青少年头发稀疏，医生告诉你为什么

青春期是青少年身体发生巨大变化的时期，很多青少年会发现自己的头发变得越来越稀疏。这是什么原因引起的呢？以下是医生对此的解释。

造成头发稀疏的原因：

1. 遗传因素：由于遗传基因的差异，头发稀疏会因个体而异。如果父母的头发稀疏，子女的可能也会有相应的问题，这是不可避免的先天性因素。

2. 激素水平：在青春期，青少年会经历身体内部激素水平的变化，雄激素的分泌会增加，这会导致头发减少，导致头发稀疏。

3. 营养不良：如果青少年的营养摄入不足，特别是蛋白质、锌、铁等对头发发质关键的营养物质，就会导致发质变差，头发稀疏。

4. 疾病因素：一些疾病也可能导致头发稀疏，例如甲状腺功能低下，慢性感染等等。

5. 不良生活习惯：抽烟、喝酒等不良生活习惯，会导致身体内部氧气供应不足，头发生长就会受到影响。

如何预防头发稀疏？

1. 健康的饮食习惯：适当增加蛋白质、锌、铁等头发需求的营养素，可以促进头发生长。

2. 适度锻炼：适度的运动可以促进血液循环，增加头发的养分供应，有助于头发的生长。

3. 养成好的生活习惯：适量饮水，充足睡眠可以让头发得到足够的营养，保持健康生长。

4. 学会压力管理：青春期是一个压力大的阶段，如果能够合理处理情绪，保持心态平衡，有助于头发的健康生长。

常见问题

1. 青少年头发稀疏能自愈吗？

视情况而定，若是由于遗传等因素导致头发稀疏，则难以自愈。对于营养不良等原因导致的问题，建议及时调整生活习惯，增加适当的营养摄入，大多数可以得到缓解。

2. 头发稀疏需要用什么产品？

需要注意的是，市面上的头发生长产品并不能全面解决头发稀疏问题。建议先寻找医生帮助分析出原因，然后选择专业的解决方法。

3. 头发稀疏应该如何看待？

如果只是生理层面的头发稀疏现象，可以适当调整生活方式来减轻这种现象，避免过多关注，不必过于紧张。但是，如果头发稀疏问题严重，影响到生活质量，建议求助专业医生，寻找有效的治疗方法。