产后脱发，聚焦医生的解决方案

产后脱发是女性朋友总会遭遇的问题之一。通常产妇在怀孕期间头发会变得很浓密，但产后却会突然出现大批量脱落。常规的原因是宝宝的到来造成的荷尔蒙变化，但也有可能是因为发量本来就较少，荷尔蒙作用调整后只是让脱发更加明显。下面是一些医生的解决方案，帮助大家更好的改善脱发问题。

合理饮食

女性在哺乳期间需要多摄入蛋白质、锌和铁等营养物质。头发以蛋白质为基本构成成分，如果摄入不足，会让发质变得黯淡、无光泽，而缺铁则容易出现脱发。绿色蔬菜、鱼类、牛奶、坚果和全麦面包是良好的补充食物。

头皮按摩

头皮按摩可以提高头皮血液循环，促进毛囊营养吸收，防止脱发。将适量的精油滴于手掌，再按摩头皮约10分钟即可，一周至少做1-2次，补充营养，增加头皮血流并促进生长。

避免使用电器烫造、染发、电吹风等工具

产妇新陈代谢较低，发质较为脆弱，使用电器烫造、染发、电吹风等工具都会进一步破坏头发纤细结构和毛鳞片，加剧发质的脱落。

及时治疗炎症和感染

头皮上的炎症和感染可以导致头发严重脱落，特别是产妇实施母乳喂养的同时，要特别注意头发的卫生情况。针对头皮上的炎症和感染，需要及时治疗，以遏制头发脱落的情况。

使用合适的洗发产品

洗发产品的功能主要是去除污垢、保持头发清洁，但洗发产品本身就有很大的差异，不同的洗发产品其成分以及配方的配置往往也不同。选择合适的洗发产品对于改善产后脱发问题会存在更好的效果。

常见问答

1. 产后脱发何时开始改善？

产后脱发问题可能持续6-12个月不等，具体情况会存在差异。但在这个期间内，坚持以上的方式和生活习惯的调整，往往可以显著提高头发的状态，有利于脱发问题的改善。

2. 我的产后脱发很严重，吃药有必要吗？

产后脱发的原因较多，而且因人而异。如果是生理性的脱发问题，通常可以通过以上方式改善。如果是生发细胞或者碳水化合物代谢问题，需要针对性就医，并得到专业医生的指导和诊疗。

3. 产后脱发问题会再度发生吗？

一般来说，在恢复期内走上正规的治疗途径，并且坚持平衡饮食、合适的洗发、头皮按摩，脱发问题可以很好的被提高和控制。最重要的是，产妇要醒悟到，饮食平衡，健康吸烟和少喝酒是对于头发和身体健康最好的治疗方法。