女人产后脱发怎么办？专家给出了4个有效的解决办法

在女性怀孕的过程中，很多人都会特别注重保养，不论是饮食还是生活习惯，都要尽可能地按照方案执行。然而，在孩子出生后，由于身体内部的荷尔蒙水平会发生大的变化，许多新妈妈会因此发生头发大量脱落的现象，影响美观，甚至对于产后情绪和健康都造成了不好的影响。那么，女人产后脱发有哪些有效的办法呢？

1. 饮食调理：摄入足够的蛋白质和维生素

营养是母乳喂养宝宝的关键所在，也是新妇女需要考虑的主要问题之一。尤其是在产后头发脱落的情况下，摄入足够的蛋白质和维生素是预防或缓解脱发的最基本方法。其中，适当补充铁元素和维生素B族等营养成分就显得尤为重要了。

2. 少洗发和烫发：

众所周知，洗头发时使用过多的水和香波会把头皮的油脂擦去，使得头发组织进一步受损，从而加速脱发现象的发生。因此，如果症状较为严重，则需要控制速度，减少洗头的次数，尽量使用少量的温水和较温和的洗发水。同样，为了减少自然损伤，应避免进行过于频繁或剧烈的烫发和染发等行为。

3. 保留适量的发卡:

虽然现代人卫生习惯发生了很大的改变，但是依旧有很多人习惯把头发捆住，这样虽然可以防止头发散乱碰水，但是不适当的操作方法会增加头发的自然损伤，从而加速脱落的现象。新妈妈在化发时应尽可能地避免过分紧张的情况，力度应适当，留出一定的涨度。

4. 接受专业的生理调理服务

如果新妈妈发现自己的脱发情况比较严重，生活上的调理并不能够见到明显效果，那么就需要思考一些高端和专业的生理调理服务。一些医学机构或高端美容服务机构会推荐使用生物科技的手术或药物方法来治疗新妈妈的头发区域，以补充荷尔蒙及微量元素，帮助生发，从而达到治疗产后脱发问题的效果。

常见问答：

Q: 产后头发脱落的时间一般在什么期间？

A: 产后脱发一般出现在生后3至6个月内，大量脱发的现象最明显，在这个问题出现之前，新妈妈需要做好预防的工作。

Q: 哪些食物富含蛋白质和维生素？

A:含有蛋白质的食物有肉类、禽类、鱼蛋、豆类和坚果等等。维生素含在新鲜的蔬果中，比较典型的有叶菜、青菜、橙色食物、红苹果等。

Q: 生理调理服务一般需要多长时间？

A: 根据不同的机构选择，需要调理的时间可能会略有不同。不过，如果正规的机构服务，时间一般不会超过4次，每次的持续时间不会超过2个小时。