女生头发稀疏，这几种方法有效治疗

女性头发稀疏是很多女性面临的头发问题。头发稀疏的原因有很多，如缺乏营养、化学药品、紫外线照射等存在的一些生活和日常活动环境。这些因素将导致你的头发变得更加稀疏，头发的质量和数量明显降低。以下是一些治疗头发稀疏的有效方法。

1. 头皮按摩

头皮按摩在刺激头皮血流的同时，还能促进头发的生长。可以使用头皮按摩棒或用手指加以按摩，每天坚持5-10分钟。这样还能放松紧张的情绪，缓解压力。

2. 食疗

头发缺乏适当的营养是头发稀疏的主要原因之一。可以通过增加蛋白质、维生素E和维生素B6等多种营养素的摄入来预防头发稀疏。对于掉头发的女性，应多吃一些富含铁、锌、硒、维生素B的食物，如糙米、牛肉、鸡蛋、海鲜、橙子、苹果等。

3. 头发护理

用温和的洗发水、减少使用电吹风，尽量避免使用染发剂和其他化学药品。选择不含硅油的护发素，想要头发变浓密，可以使用薄荷精油，利用清凉舒爽刺激发根。

4. 烤蒸喷

烤蒸喷是一种让头发浓密的技术，是以自己的头发和皮肤的微细水分为介质，利用温度、盐度来进行分子粘着（这个粘着相当于自己的头发被竖起来，形成了许多小微细的水珠和头发粘在一起），延长了头发的寿命，所以可以更好的让头发变浓密。

常见问答

Q：什么是头皮按摩棒？

A：头皮按摩棒是一种按摩头皮的工具，可以帮助增强头皮和发根血液循环，刺激毛发生长。

Q：头发稀疏可以用什么洗发水？

A：头发稀疏可以使用不含硅油的洗发水，洁净而不会使头发变薄。

Q：怎样使用薄荷精油？

A：将薄荷精油与水平混合，按摩头皮几分钟后，用温水冲洗掉即可。注意不要沾到眼睛，以防刺激。