青年掉头发：警惕秃顶啊！

在这个快节奏的时代，很多人都有青春期掉头发的问题。尤其是男性，事实上，掉发的严重性并不只是美容方面的影响，而是会带来心理上的压力和自卑感。因此，了解青春期掉头发是怎么回事，有利于预防和治疗。

掉发和生发是平衡的

头发与毛囊是紧密相关的。毛囊是人的真皮组织中的一部分，包裹在皮下组织中。毛囊内含有一种细胞叫做黑色素细胞，它能使头发变得有色。以及一些毛细血管和神经末梢，负责为毛囊提供营养和感受外部刺激。

头发生长的周期由三个阶段组成：生长期、退行期和静止期。生长期是指毛囊正常生长出新的头发的时期，大约要持续三到七年。退行期是指毛囊停止生长、准备掉落的期间，持续大约两三个星期。静止期是指毛囊停滞在现有长度的时间，大约需要三到四个月。当旧的头发脱落并脱根后，新的头发开始在毛囊中重新生长。

这个三个阶段的周期不同，生发周期、掉发周期都不同。一般情况下，我们的头发会保持一个平衡，掉失的头发数量等于新长出来的头发数量。如果失衡了，就会导致脱发或掉发的问题。

提高颜值的沉重负担

青年期掉头发问题不容忽视。一般来说，女性头发数量较男性多，掉发的量也比较少。所以，多数情况下，头发的掉落都是男性首先感知到的问题，也是大量亚洲男性的“烦扰”。

青年期头发掉落的原因

青春期脱发少见遭遇一般都是由于下列原因所致。

雄性荷尔蒙：雄性荷尔蒙（又称为雄激素）是造成青年人掉发的最常见原因之一。男性体内雄性荷尔蒙的含量比女性显著地高。

压力：学习和个人抉择的压力，以及渴望融入社交团体的压力，都是青年期掉发的不可忽略原因。

营养膳食过低：多数青年人缺乏蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等对头发有益的营养，导致易掉发或者高发。

过度洗头：过度洗头和过度吹风会损害头皮皮脂膜，头皮皮脂膜损伤后会导致头发枯草地脱落。

烫染：青年人的头发经常用化学物品染、烫、夹等，甚至是整天戴着帽子，或妄想还有头发的瞎导热等行为，会损害头发毛囊，最后导致头发的掉落。

预防和治疗青春期掉发

以预防青年人掉发为主，以下是一些预防掉发的方法：

改变不良生活习惯：在青春期，我们的身体正在迅速发育，新陈代谢率快速增加。保证充足的营养、运动、睡眠、减轻压力，都是预防掉发的有利方法。

注意营养：控制膳食、增加营养和饮水量，并保证富含维生素B、C、A、E等营养元素的食物，例如鸡蛋、动物肝、豆腐、核桃、草莓、山楂等食品是有益的。

正确洗护：我们要适度使用温和洗发水、自然的护发发素，并减少使用烫染、发胶等化学制品、保持头皮清洁（可以两天洗一次）。

治疗青春期掉发的方法

如果掉发已经属于明显且频繁的状态，就需要进行治疗。主要的治疗方式有：

胶原蛋白：青年人脱发和头发白发的原因很常见是因为胶原蛋白流失，所以可以补充胶原蛋白。

维生素：青年脱发的常见原因之一是缺乏维生素，所以可以适量的补充维生素产品来补充身体所需。

生物刺激素：生物刺激素能帮助生发，让毛囊恢复到正常状态，对青少年头发掉落有一定的治疗作用。

总而言之，头发对于外貌和形象构成了极其关键的因素，同时也真的影响到了我们的心理健康与自信心。因此，青春期掉发等问题必须得到重视。我们要多留神自己的饮食，保持头皮清洁最后也要随时注意压力的管理。人类的顶，信披有冬。相信在耐心地照顾它，你也能拥有一头浓密健康的秀发。

问答

问：青春期掉头发的治疗需要多少时间？有什么安全的方案能够避免治疗副作用？

答：通常，如果头发失控问题出现早或者治疗得足够及时，掉发和白发等问题的治疗就非常有效，4-6周就能见效。并且可以选择一些天然疗法，避免人工植发和取代医学疗法的副作用。例如补充饮食和使用有机护发产品，这可以防止头发严重脱落和损害，同时保护头发不再受损。