男人掉头发怎么办？预防与治疗

男性掉头发是衰老过程中常见的问题之一，许多人面临的头发变稀疏和脱发问题，不仅仅影响他们的外貌，还可能导致精神和心理问题。事实上，男性掉头发的问题是很常见的，但它主要是由什么原因引起的呢？还有什么方法可以治疗和预防呢？

原因

头发脱落是一种自然的现象，每个人每天都会掉几根头发是正常的。但有些人的头发会像“掉羽毛的小鸟”一样，头发变得越来越稀疏。这是为什么呢？

遗传：有些人可能会遗传一种基因，这种基因让头皮细胞越来越薄弱，缺乏细胞再生能力，导致头部的毛囊不能再长出新的头发。

荷尔蒙不平衡：雄激素是男性中非常重要的一种激素，但过高的雄激素水平会导致头发变稀疏。在一些男性身体内会产生一种“雄性激素的形式”，这种激素引起了男性脱发的问题。

生活习惯：压力、营养不良、偏食、生活无规律、吸烟或过量饮酒等不健康的生活习惯都可能引起脱发或头发变稀疏。

治疗方法

益生菌：调整肠道菌群有助于减缓头发的变稀疏过程。通过摄入益生菌，可以增强肠道免疫系统，促进膳食纤维的分解与吸收，缓解生理应激反应，提高人体的养分吸收能力。

头发治疗药物：市场上存在许多头发治疗药物，例如米诺地尔（名为罗格兰），它是一种口服药物，能够扭转发型脱发，并促进头发生长。

硫辛酸：硫辛酸是一种天然物质，具有类似生长激素效果，能刺激毛囊的新陈代谢。硫辛酸大约三个月内每天一片，可以增加头发密度，促进头发生长。

手术疗法：有一种头发移植技术被称为FUE（毛发单位移植）。它以毛囊单位为基础，将毛囊从捐献者的头发或身体其他部分提取，然后植入需要治疗的部位。虽然这种方法非常昂贵，但它是最有效的治疗头发变稀疏的方法之一。

预防方法

保持健康的生活习惯是头发保持健康和避免头发变稀疏的重要方式之一。以下是一些预防方法：

均衡膳食：饮食中均衡、富含蛋白质和维生素C的食物，有助于头发的健康和增加发量。

保持健康的生活方式：正常的睡眠、充足的睡眠和减轻压力都有助于头发的健康和细胞更新。

呵护头发：使用温和的洗发和护发产品，不要过度使用染发剂和烫发工具。

常见问答

问：什么时候应该考虑头发移植？

答：如果非常烦恼自己的头发变稀疏或者没有头发生长，可以考虑头发移植。头发种植可以引起少量的创伤，因此，如果在肝病和其他疾病中，身体对外伤和创伤反应比较严重，最好在考虑进行手术前咨询医生。

问：脱发能长出头发吗？

答：许多脱发问题是可逆的，所以脱发能够长出头发。但请注意不同的个体康复时间和效果会有所不同，因此，一定要按医嘱应用药物，坚持有效的治疗，才能见到良好的效果。

问：头发的掉落有没有季节性？

答：头发会受到季节的影响，比如说春天头发会掉得比较多，因为春季到来，机体可能处于一些变化之中，这种生理性的脱发是可以完全恢复的。