怎么做让头发长得很快

拥有美丽健康的头发是每个女性的梦想。然而，随着年龄的增长、饮食不均衡、环境污染等因素的影响，头发的生长速度逐渐减慢。在这篇文章中，我们将会介绍一些让头发长得很快的方法，希望对您有所帮助。

1.均衡饮食

头发的健康与饮食密切相关。均衡的饮食可以为身体提供必要的营养物质，帮助头发生长、强健。保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，可以促进头发生长。建议食用富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等；加强对含有维生素B12、B6、C、E以及铁、锌、硒等矿物质的食物的摄入。同时，应避免吃垃圾食品和喝过多含糖饮料，它们会抑制细胞生长，影响头发生长。

2.用天然无害的洗发水

保持头发清洁是保持头发健康的重要一步。选择一款天然、无害、温和的洗发水，可以避免头发受到化学物质的损害，从而保持头发的生长和健康。

3.经常按摩头皮

经常给头皮按摩可以提高头皮的血液循环，增加头发的营养物质供应，从而促进头发生长。在洗头时，可以轻轻按摩头皮。此外，也可以在睡前使用温度适中的橄榄油或椰子油在头皮上按摩，使用指腹掌心轻轻按摩头皮5-10分钟，可以让油分布到头皮和头发的每一个角落，促进头发生长。

4.定期修剪头发

保持头发的整洁和修剪头发是让头发长得更快的另一个方法。在过长时间不修剪头发的情况下，头发将变得分叉和干燥。剪掉分叉和干燥的发梢，可以让新生的头发更健康，更容易生长。

5.科学的洗头方法

洗发也需要有科学的方法。在洗头时，应该先以微温的水湿润头发，然后使用适量的洗发水清洁头发，最后以清水彻底冲洗头发。千万不能用热水洗头，这样会影响头发柔软度，导致头发卷曲或掉发。

6.避免使用电吹风

电吹风的高温会破坏头发的蛋白质结构，导致头发发红和掉落，因此尽量避免使用电吹风。如果实在有需要，也要控制温度和使用时间，建议将头发自然晾干。

7.心情愉悦

心情愉悦也是让头发长得更快的一种方法。良好的心情可以促进身体内分泌的平衡，从而增强头发健康，促进头发生长。

总之，保持健康的生活方式、科学的洗头方式、定期修剪头发、按摩头皮、心情愉悦都可以让头发长得更快、更健康。希望以上这些小技巧可以帮助你让自己的头发更加美丽。