怎样改变头发毛躁干枯

头发干枯毛躁是现代人头发日常护理中经常遇到的问题之一。这种情况不仅让头发看起来不健康，而且还容易引起头皮瘙痒、头皮屑、头发易断等问题。那么，我们应该怎样改变头发干枯毛躁呢？

首先，我们需要了解造成头发干枯毛躁的原因。通常，头发的健康与营养、水分、弹性有关。如果我们在日常生活中摄入的营养不足，头发就难以获得必要的养分。此外，频繁使用含有化学成分强的洗发水、过度使用热工具（如烫发器、吹风机）、剪发频率过高、环境过于干燥等都会导致头发干枯毛躁。因此，如何改变头发干枯毛躁，就需要从这些原因入手。

一、饮食调理。

我们的身体健康和头发的健康密切相关。如果我们的身体摄入了足够的营养，就能通过血液循环的方式为头发提供足够的营养。因此，我们需要讲究饮食，均衡搭配五大营养素。其中，蛋白质是构成头发的基本元素，因此容易缺乏，素食者可以通过豆类、坚果、蛋类等来摄入。此外，多吃维生素C和维生素E丰富的水果和蔬菜，也有助于提高头发光泽度和弹性。

二、选择合适的洗发水和护发素。

洗发水和护发素是我们日常头发护理的基本工具。找到适合自己的洗发水和护发素，确保不含过多化学成分，可以有效降低头发毛躁干燥的风险。对于喜欢染发的人来说，可以选择富含滋润成分的护理产品。这类产品可以给予头发必要的保湿，改善头发的质地，同时也能避免头发受损。

三、避免频繁使用热工具。

很多人喜欢用烫发器、吹风机等热工具打造合适的发型。然而，过度使用热工具同样会令头发毛躁、缺乏光泽。因此，尽量减少热工具使用的频率和强度，同时可以选择加入滋润成分的护发产品，以保障头发健康。

四、适当剪发。

虽然我们也有少部分人喜欢把头发拉长到腰两侧，但是头发生长的同时，头发根处与头发末端营养供应差异较大。容易造成头发末端过度干枯。因此，剪发能促页面发健康生长，减少头发末端干枯脆裂的情况。建议每两到三个月去理发店剪一次发，保持头发的整洁和清爽。

本文深入探讨头发干燥以及怎样改变头发毛躁干枯的问题，希望对大家有所帮助。平时头发护理要多注重，护理的同时，合理的饮食、剪发等日常生活注意加以保障，以远离头发干枯毛躁等各种问题。