告别脱发！医生教你如何预防青年哺乳期脱发

青年哺乳期脱发是一种常见的现代社会疾病，其原因包括遗传、荷尔蒙水平和环境等多个因素。

当女性处于怀孕和哺乳期时，它们的荷尔蒙水平会明显变化，这可能导致头发变得更加脆弱和干燥，从而增加了头发易脱落的风险。

以下是一些预防和缓解青年哺乳期脱发的方法：

1.避免强烈拉扯你的头发

在你有孩子的期间，应避免那些会使头发承重的发型，例如紧凑的马尾辫和高跟鞋。此外，应躲避使用刷子和梳子等工具，它们可能会导致头发的强烈拉扯。

2.加强营养，特别是从食物中摄取蛋白质和维生素

蛋白质和维生素对于维持健康的头发非常重要。例如，铁、锌和维生素B12可以减少头发分叉和脱落的风险。同时，多吃含有优质蛋白质的食物，例如鸡肉、豆腐和鱼，将有助于改善你的头发状况。

3.不要过度洗头发

普遍的观念认为擅于保持清洁是好事，然而太过频繁的洗头会导致头发变得更加干燥和脆弱，可能会导致头发断裂和脱落。一周三到四次洗头就足够了。

4.使用适当的洗发水和护发素

应该选择含有植物精华成分，以及生物致活成分的洗发水和护发素。此外，应该避免过多使用染发剂和烫发膏。这类化学物质可能会对头发造成损害，导致脱发。

5.定期理发

头发在生长时会以特定的速度生长，因此，理发可以防止头发变得太长，减少头发的折损，使头发看起来更加健康。

6.药物治疗

对于一些严重脱发的病人，应该考虑药物治疗。此类药物通常包括米诺地尔、芬敏酸和丙烯酰胺等。这些药物可以促进头发生长，以及减少头发脱落的情况。

7.改变生活方式

你的生活方式可能会影响到你的头发。例如，压力过大、睡眠不足、不良的饮食习惯和不良的生活习惯会增加脱发的风险。因此，可以通过改变生活方式来预防和缓解青年哺乳期脱发。

常见问答：

青年哺乳期脱发需要看医生吗？

如果出现明显的大量脱发，应该及时就诊。因为一些疾病也可能会导致脱发，包括甲状腺疾病、贫血、白痴和多囊卵巢综合症等等。

可以使用市场上的脱发洗发水吗？

市场上许多脱发洗发水并没有经过实证研究，并不能对防治脱发起到显著的作用。如果要选择这类产品，应该选择经过了实验证明的产品。

孕妇和哺乳期母亲可以使用脱发药品吗？

对于正在怀孕或哺乳的母亲，应该咨询医生或专业人士的意见，以确保药物的安全性。