女性脱发，留意这些细节，预防从现在开始

了解脱发的可能原因

女性脱发是一种发病率逐年上升的女性疾病，约有20%-40%的女性在不同年龄段都会出现不同程度的脱发现象，脱发的原因也比较复杂，一般分为内因和外因。内因包括遗传性因素、内分泌紊乱、免疫系统问题等，而外因则包括外伤、挤压、烫染、拉扯发根等非生理性伤害。对于脱发症状严重的女性，建议及早到医院诊断、治疗。

保持心情愉悦，防止精神压力导致脱发

相信大家都听过“心情愉悦、心情痛快”这句话，实际上这句话对于女性脱发的预防也是非常有作用的。在生活中，因为工作压力、家庭压力、恋爱压力等的影响，女性网友的心理很容易受到影响，这时就会对自己的身体产生负面的影响。心理压力过大，采取不良的睡眠习惯、饮食不均衡等，都会造成头发的脱落。所以女性网友应该寻找多元化的放松方式，如瑜伽、游泳、听音乐等。

控制发根受力，注意饮食均衡

对于女性网友而言，如何保护心理健康同时呢，控制发根受力是一个可行的办法，因为长期的发根受力、过度的烫染、拉扯、挤压也是造成女性脱发的原因之一。另外，女性网友的饮食均衡也是头发生长的关键，应多摄入一些含有蛋白质、维生素E、B族维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、海参、平菇、西兰花等。

及时就诊，了解自身病情

如果女性网友发现自己有脱发的情况，不要等到问题严重了才寻求专业的医疗帮助。相关专家建议，女性脱发在早期阶段可以借助洗发、按摩、可食用草药汤水等方法延缓发质的下降速度，但如果症状比较严重，如头发开始变细、变短、形成椎状头部，就必须及时到医院就诊，通过服用药物、植发等治疗方式，尽早止住脱发症状。不过，女性网友须多注意药品的选择，避免使用含有激素成分的护发产品。

常见问答：

Q1：女性为什么会脱发？

A：男性脱发是常见现象，但在女性中，脱发症状也是逐年上升。女性脱发的原因复杂，包括遗传、荷尔蒙水平、内分泌紊乱、营养不良、药物、疾病等多种原因。女性应该及早就诊以寻求帮助。

Q2：如何预防女性脱发？

A：女性脱发的预防措施包括控制心理压力、保持健康、饮食均衡、梳头发的正确方法等。另外，女性要及时治疗头皮疾病，避免使用含有激素成分的洗发水和护发产品。

Q3：女性脱发如何治疗？

A：女性脱发的治疗需要明确疾病的原因，并针对性的治疗。常见的治疗方法包括口服药物、外用药物等，低能量激光和植发手术等方法也可选择。建议女性应该在专业医师指导下选择治疗方法。

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