男性头发变细软如何对抗？让你重拾浓密秀发

男性头发变细软是很多男性面临的问题，这不仅会影响形象，还会降低自信。有些男性头发本身就只有一般人的一半棵数，如果发量还少了，那就更加令人头疼了。那么，男性头发变细软有什么办法解决呢？下面，就来看看吧！

P1. 饮食调理

饮食中应该含有足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质对头发生长是非常重要的。蛋白质是头发的主要构成成分之一，如果饮食中缺乏蛋白质，会导致头发质量下降，发量减少。维生素B可以帮助头发生长，特别是维生素B6和B12对头发健康有极大的影响，因此在饮食中要适量补充。矿物质中铁质是造血的重要元素，如果体内储备不足，会导致贫血，头发也会受到影响而变得无力。

P2. 头皮按摩

保持头皮的血液循环，有助于促进头发健康生长。可以通过在头皮上按摩或者用电动按摩器，来刺激头皮的血液循环，从而促进头发生长。适当用手指揉搓头皮可以刺激头发的毛囊，增加它们的活力，给头发提供充足的营养。

P3. 避免用过多的造型品

使用过多的发腻、发胶等化学物质会阻塞毛囊，导致头发变得细软。如果要使用这些造型品，建议使用控油、滋润性质比较好的产品，选择 “低碳水化合物”的慢消化、低热量的摄入，这也能促进头发健康。

P4. 切勿滥用染发

许多男性爱把头发染成不同的颜色，但是这会导致头发变得细软。染发产品中会含有一些化学成分，对头发质量有一定的损害，导致头发变得细软，掉发。因此，切忌滥用染发产品，尽可能少使用。

P5. 及时治疗头皮疾病

头皮疾病往往是引起头发变得细软的另一原因。头皮过度分泌油脂，会引起头油问题，这也可能会影响头发生长。及时治疗头皮疾病，不仅能够预防脱发、头皮屑等问题，而且还能够让头发变得茂密有光泽。

常见问答

Q：如何判断头发是否变细软了？

A：头发变细软是不明显的改变，可以用手指轻轻捏一下头发，如果有明显的弹性变差和结实感减少，或者是摸上去很软，就是有问题的头发了。

Q：头发变细软有什么危害？

A：头发变细软会导致头发掉落，页面失去自然美丽，外表不干净，还容易得头部疾病。

Q：头发变细软怎么办？

A：可以从日常饮食入手，多吃一些富含营养的食品；合理选择洗发水和护发素，避免使用含有过多化学成分的造型产品；尝试使用按摩手法和工具来促进头发健康生长等，都可以帮助改善头发变细软问题。同时，及时就诊治疗相关头皮疾病也是很重要的。