怎么样才能让头发快速变长

头发一旦剪短，想要让它快速变长可谓是一项令人望而却步的任务。不过如果你按照以下建议付出主动的努力，让你的头发迅速生出崭新的头发，你也就可以顺顺利利地拥有一头长发了。

第一步：保持头发健康

想要头发健康生长，我们需要给头发提供足够的营养。饮食中富含高蛋白质、铁、锌、维生素C、维生素E等的食品对头发生长至关重要。推荐的食品包括加菲鱼、三文鱼、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、黑豆、豆腐、萝卜、胡萝卜等。此外，定期进行头皮按摩也可以促进血液循环，提高头发的生长速度。每天早晨和晚上使用软毛刷梳理头发，可以有效地刺激头发营养的供应。

第二步：避免用太多的热器

使用热吹风、热卷发器、直发器等热器也会破坏头发的健康，因此我们要尽量避免它们的使用。如果需要使用，可以先使用防晒保护品或者将热器的温度调低，这样就可以减少对头发的伤害。因为头发没有了保护，更容易断掉或开叉，从而导致头发长得缓慢。

第三步：适当修剪头发

头发的定期剪裁可以去除分叉、断层、枯根等问题，特别是对长发来讲，剪发会防止头发的发端变得脆弱，让头发看上去更加饱满。定期修剪的间隔时间因个人而异，大概在每8-12周左右为宜。这些定期的修剪可以让你同时抵抗分叉头发。分叉的头发无法生长，不能让头发完好无损地扩展。因此，适当的修剪会让头发看起来更加饱满并促进头发的生长。

第四步：使用保养品

在市场上，有很多种不同的护发和美发产品可供选择。有些人可能会对特定的品牌感兴趣，但这其实不是必需品。选择适合自己头发型号的洗发水、护发剂和护发素，并且不要使用过多，否则会让头发重若千斤。另外，定期的深层洗发并使用润发露也是帮助头发生长快速的方法。

第五步：保持心情舒畅

头发的增长速度与一个人的心理状态也有关系。情绪不好、压力大、情绪波动等都会对身体产生负面影响。对自己心理上、情感上的关注能够帮助你保持一个健康的身体和头发。

总之，想要让头发快速变长需要付出一定的努力和耐心，保持头发健康、避免使用热器、适当修剪头发、使用保养品、保持心情舒畅，这些都是帮助头发生长的有效方法。希望这些建议可以帮助你快速拥有一头光彩照人的长发。