预防女性脂溢性脱发，你需要做什么？

作为一名医生，我常常发现女性脱发的患者越来越多。特别是在近年来，由于生活节奏的加快及压力的增大，脂溢性脱发成为了女性脱发的主要原因之一。那么，究竟什么是脂溢性脱发，怎样预防呢？让我来给大家讲一讲。

什么是脂溢性脱发

脂溢性脱发是指头皮分泌油脂过多堵塞毛囊导致毛发无法正常生长而脱落的现象。常见于洗头不彻底、摄入过多油腻食品和生活压力大等因素。

如何预防脂溢性脱发

首先，要保持头发清洁。经常洗头有益于去除多余油脂和污垢。洗发时应选用温和的洗发水，避免使用带有强烈薄荷味或凉爽感的洗发水，因为这些成分会让头皮出现干燥、紧绷等不适感。

其次，要注意饮食卫生。尽可能少食用油腻食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。同时，多喝水，保持身体内部的水分充足。

最后，可以采用一些养发产品，如发膜、发油等。但是要注意选择高品质的产品，并在使用前先做敏感试验，以免对头皮产生过敏反应。

常见误区

有些人认为梳头可以刺激发根，促进血液循环，因此频繁梳头会对头发有好处。其实这种说法是不准确的。频繁梳头会对头发毛鳞片造成损伤，进而导致头发变脆弱易断。因此，最好控制梳头次数，选择温柔的梳子。

结语

预防女性脂溢性脱发，最关键的是保持好习惯。如果你已经出现脱发情况，不妨及时就医，让专业医生为你判断是否属于病理性脱发，如药物反应、重金属中毒、营养不良、内分泌失衡等病理因素。只有从根本上找到原因并进行具体治疗，才能拥有一头浓密、健康的头发。

常见问答

Q: 如何区分正常的脱发和病理性脱发？

A: 正常的头发每天掉落50~100根是正常的，而病理性脱发的掉发量会在一定范围内增加。同时还需结合个人的生活环境、饮食习惯、药物使用等因素进行综合分析。

Q: 女性脱发会不会影响身体健康？

A: 长期严重的脱发情况会影响身体健康。因为头发的健康与身体其他器官的健康有关，若长期面对脱发问题，会导致身体的免疫力下降，引起体内气血失调，对健康造成不良影响。