头发爱出油？可能因为太“湿”了！

夏至已过，全国大部分地区又到了冷饮啤酒三顿小烧烤、不开空调怎么都睡不着的季节…但是有一类人，夏季过得越舒爽，头发受到的伤害就越大，这类人就是——“湿”人。每年入夏之后，明显能看得出来，来院的发友非但头发稀疏，而且头皮油光湛然，毛囊检测物镜之下的毛孔，简直都是一片片呼之欲出的油田，这类出油多的发友，大多都是因为夏季体内“湿气”堆积所致。

1/湿气是什么？

湿气是中医概念，也是这些年被大多数西医学者狂批的一种说法，但我认为事物均有两面性，存在即合理，湿气的说法并非无中生有。

湿气最早记载来自于《黄帝内经》，属于“风、暑、寒、湿、劳”五邪之一，又被《病证方论》归纳在了“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫之中，属于导致人亚健康或疾病的原因之一，一般是天气变化和内在调理失衡引起的。

“湿气”并非是一种实质性的物质或显性病症，只是一种状态的描述，分为内湿和外湿。

内湿

内湿一般因为食用太多生冷、油腻食物，造成脾胃失衡，难以合理消化所致，会导致胸闷脘痞，纳呆泛呕，尿少便溏，面浮肢肿，简单来说内湿会导致消化系统故障和四肢浮肿。

外湿

外湿一般是因为气候潮湿，涉水淋雨，汗出沾衣，贪凉不保暖等原因引起，如狂吹空调、电扇，大汗淋漓的时候洗冷水澡，能配合内湿侵袭人体。与风邪结合为风湿，与寒邪结合为寒湿，与热邪结合为湿热。

外湿这个特征表现的最明显是我国的岭南地区，地处热带，常年气温较高，炎热时间长、雨水多，特别是珠江三角洲，长年受偏东或偏南暖湿气流影响，较之其他地区湿热更甚，暑热易伤津耗液，所以，当地居民多湿热体质。

2/湿气对头发会造成什么影响？

体内有无湿气堆积的判断方式很简单，当我们好端端的突然有一段时间，感觉食欲不振、口腔黏腻、身体乏力、头面部出油多的时候，多半就是体内湿气堆积了。湿气堆积会对头发产生下列影响。

？加重头皮出油

湿气重会导致皮脂腺分泌的油脂粘度加大，难以洗净，造成头部皮肤油光湛然。

？危害毛囊健康

堆积在毛孔内的油脂可能会粘附细菌、灰尘、花粉等物质，容易引起头皮炎症，或加重头皮屑，对毛囊的健康都没好处。

并且湿气在身体内部还会导致血液循环不畅，无法为毛囊、皮肤提供充足的影响，所以很多湿气重的人，皮肤虽然油，但并没有光彩。

？加重雄脱

雄脱人群的毛囊本身很敏感，并且相对于正常人群，雄脱者的出油程度也更甚，如果加上湿气的影响，相当于对本来濒死的毛囊雪上加霜，很多雄脱发友到了夏季之后头发加重，主要就是因为这个原因。

3/如何健康的祛除湿气？

湿气这个东西概念很玄幻，处理方式也并不简单，目前网络上有各种祛湿神方，什么一杯茶、一碗粥立即祛湿，其实都太夸大了它的效果，湿气积累并非一蹴而就，祛湿也并非一日之功，最基础的方式应该是调整自己的生活习惯，可以从这几个方面着手。

？饮食

少吃高油脂、高糖、生冷食物，少喝冷饮，遏制内湿源头。可以多吃姜糖，姜糖是由生姜和红糖混合组成，有促进唾液腺和肠胃的消化分泌，属于典型的热性食物，可以祛湿。薏米和红豆搭配，可以治湿气，利肠胃，健胃益脾，可以用豆浆机打成豆浆，对头发也有显著的益处！

？休息锻炼

减少熬夜，平衡内分泌。可以适当跑步，进行有氧运动，增加身体代谢强度，能有效降低湿气累积速度。

？适当给自己按个摩

按摩对身体代谢的帮助也不算小，例如湿气重的人可以按摩委中穴穴位，委中穴在腿窝的中心点上，经膀胱经，而膀胱经在中医里是人体最大的排毒去湿通道，中医神经学可谓博大精深，并非无稽之谈。

？泡脚也能除湿气

人的双脚上存在着与各器官的反射区和经络分布，热水刺激后，可以促进人体的血液循环，调理内分泌系统，祛湿驱寒，防患于未然。

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湿气其实简单来说就是人体受到了环境的影响之后表现出来的一种亚健康症状，除去湿气就相当于把这个给脱发添油加醋的因素消除了，但对于本身就有脱发症状的人来说，只是少了一个能加速脱发的因素，去湿气并不能立竿见影地让脱发停止或好转，所以头发有问题的发友在祛除身体湿气的时候，也不要忘了搭配正确的治脱方式。