生姜和醋可以治脱发？想要治疗脱发，记住这4点很关键

民间广泛流传说，生姜和醋可以治脱发，是真的吗？

答案是否定的！其实，生姜和醋本身不能治疗脱发。

而使用生姜和醋局部外擦，可以改善局部皮肤的血液循环，有一定促进毛发生长的作用，但生姜和醋有刺激性，不适当的使用容易引起皮炎等皮肤问题，反而不利于毛发的生长，更有甚者还会加重脱发，所以并不建议使用生姜和醋来治疗脱发，同样也不建议用来治疗雄激素性秃发。

下列家庭疗法，推荐给雄激素性秃发患者：

每天适当按摩头部，可以促进血液循环，还能缓解压力、改善睡眠。

每周使用温和的洗发水洗头 3~4 次，避免过度清洗。

有哪些表现显示是过度清洁呢？如果出现洗头后，头皮干燥脱屑，或者头发干枯发涩，梳子梳理时阻力很大，这就提示清洗过度了。

需要减少洗头频率，或者选用润发、护发功能更高的洗发水或护发素。

定期修剪头发，保持头发健康状态，减少因发干受损而导致的断发。

轻柔梳理头发，梳头时避免因过度拉抻，引起掉发。经常更换头发分缝位置。

使用吹风机时，避免温度过高和干燥过度，吹到八成干就可以了。

一、雄激素性秃发患者，日常要注意什么？

越来越多的研究发现，很多雄激素性秃发患者同时伴随不同程度的心理、精神问题，包括焦虑、失眠、烦躁、自卑、过度自我关注、社会适应不良等；且熬夜、运动少、饮食油腻、饮酒、压力大等。

这些大部分人习以为常的问题，也都是雄激素性秃发患者发病，及病情加重的重要因素。

因此，日常建议如下：

1、发现脱发，及时就医

最初发现脱发时，要避免恐惧，保持良好的心态，尽早去正规医院寻求治疗，不要讳疾忌医而耽误最佳治疗时机，越早治疗，效果越好。

2、均衡膳食，劳逸结合

调节膳食结构，注意营养搭配。均衡的饮食可以促进头皮营养的吸收，为毛发的健康生长提供充足的营养供给，从而改善脱发。

适当调节工作和学习强度，学会自我放松，合理安排作息时间，保证充足睡眠，可以有效调节激素的分泌、免疫状态、神经因子的释放以及皮脂腺的分泌等，营造利于健康毛发生长的头皮环境。

3、适当运动，保持好心态

坚持体育锻炼，可以有效的释放精神压力。

同时保持愉悦的身心状态，可以促进机体血液循环，加强头发对营养的吸收，有益于毛发生长。

4、戒烟限酒

香烟中的尼古丁会使头皮血管收缩，造成血液循环不良，易加速头发的脱落。

酒精在体内分解时，产生的乙醛可以破坏蛋白质的结构和性质，不利于头发生长。

另外长期大量饮酒导致肝脏损伤，进而引起多重代谢紊乱，也会对毛发的生长带来负面影响。