男人掉头发严重怎么办？八个调理技巧解决你的烦恼

对于一些男性来说，头发掉落的问题是一个十分常见的烦恼。无论是在年轻时期还是老年，头发掉落都会影响到男人的形象和心理。那么，我们应该如何去调理头发以防止头发掉落呢？下面介绍八种调理技巧，解决你的烦恼。

一、养成良好的生活习惯

生活习惯是我们保持身体健康的关键因素之一。养成良好的生活习惯对头发护理也是非常重要的。健康的饮食，充足的睡眠以及适度的运动都是非常重要的。尽量避免抽烟、喝酒等不健康的习惯，能够大大降低头发掉落的概率。

二、选择合适的洗发产品

选择适合自己头皮的洗发产品也是针对头发掉落的一种很好的调理方式。选择洗发水时，建议选择不含硫酸盐的配方洗发水，因为含有硫酸盐的洗发水可能会阻塞毛孔，导致头发掉落加剧。此外，还可以选择具有去屑功效的洗发水，因为头皮屑的存在也是头发掉落的一个重要因素。

三、避免频繁地烫染头发

烫染头发是造成头发掉落的一个重要原因。每次烫染都需要使用含有化学成分的剂量，而这些成分会破坏头发的结构，导致头发掉落。因此，建议尽量减少烫染头发的次数，或者选择使用无害化学成分的烫染剂量。

四、增加梳子的使用频率

经常使用梳子可以刺激头皮，促进头发的生长，并且防止头皮出现屑痕。建议每天早晚各梳一次头发，每次梳20-30下，可有效地促进头发的生长，同时使头发更加亮泽。

五、减少使用吹风机的频率

经常使用吹风机对头发的损伤也是导致头发掉落的原因之一。在某些情况下，吹风机会产生热量和负离子，对头发的结构产生影响，影响头发的寿命。因此，避免频繁地使用吹风机，当必要使用时，要选择温度适中、热风和冷风交替吹的方式。

六、使用有益于头发的营养素

营养是头发生长的关键，因此，在调理尽控制头发掉落的过程中，及时补充营养素也是非常重要的。例如，富含维生素E的食物有助于促进头发的生长，而维生素B群可以促进头发健康。此外，还可以选择具有抗氧化功效的食物，如蓝莓或芒果等含有大量维生素C的食物等。

七、进行头皮按摩

头皮按摩可以增加头皮的血液循环，缓解紧张情绪，达到松弛心情的效果。同时，头皮按摩还可以促进面部和头皮肌肉的放松，促进毛孔和毛细血管的扩张，有利于头发的生长。

八、寻求专业医疗诊断

如果头发掉落的趋势无法得到改善，是否短时间内掉落过多，那么，建议寻求专业医疗诊断。专业皮肤科医生可以对头发萎缩 chou主原因进行深入的诊断，并给出相应的治疗方案。

总之，头发掉落对男性来说是一个令人烦恼的问题。如何有效地预防头发的损失十分关键，可以通过调整生活习惯，选择适合的洗发产品，增加梳子使用频率，减少吹风机使用频率，使用有益于头发的营养素等方法减少头发的掉落。更多的人还可以尝试进行头皮按摩等一些生活小技巧，来达到缓解头发掉落的问题。