头发稀疏掉落严重的原因及解决方法：探寻秃头背后的真相

头发自然地从头皮上掉落是一件正常的事情，整个头发生长周期大概持续3-7年不等，一条头发的生命能够达到6年以上。但是当头发掉落的数量超出了正常范畴，掉发的地方变得越来越稀疏，变得不堪一击的时候，这就意味着可能出现了脱发情况。

许多人认为，脱发是男人的专利，其实不然。女性和男性一样会受到许多引起脱发的因素的影响。从荷尔蒙水平的变化、压力和营养不良到染发、使用热风筒也可能导致脱发。

那么，到底头发掉落严重的原因是什么呢？

遗传

大部分情况下，头顶掉发的根本原因都是由于遗传基因引起。遗传性脱发在男性和女性当中都非常常见。一些人的遗传背景使其更有可能出现脱发情况，这种遗传模式称为家族性雄性型脱发。这种类型的脱发通常是由毛发生长与雄激素的相互作用所引起的。

激素的作用

性激素会对头发的健康产生影响，过高的激素水平会导致头发健康出现问题，从而掉发。雄性激素在男性和女性都可以促进性成熟，协调性功能，但是过多的雄激素会导致头发脱落。雌激素则帮助保持头发的健康，尤其是在月经期头发量会增多。

体内营养不良

人体内缺乏一些必要物质也会引发脱发情况，比如蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、银等人体所需要的营养成分。饮食中与营养相关的因素同样是头发健康的关键因素。

压力和紧张感

当人们处于精神上和身体上的压力和紧张状态时，头发就会出现脱落现象。精神紧张和压力会影响毛囊的血供，进而影响毛囊，减少毛囊对营养物质的吸收，导致油脂分泌异常，头皮变得干燥，毛发受损，容易断裂和掉落。

落发症状的解决方法

1. 饮食控制

保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是促进头发生长所必要的事情。富含维生素B、C、D、E和锌等营养物质的食品如杏仁、燕麦、鲔鱼和橙子都有助于促进头发的生长。

2. 远离染发和化学烫发

尽量减少对头发的化学处理，比如染发、烫发等方法大大损害头发的健康。因此，尽可能自然的头发处理方法是更安全的方式。

3. 控制温度

使用热风吹降低头发健康，会使头发变得枯草般干燥，从而增加了断裂和脱落的风险。减少使用吹风机和卷发棒等热工具有助于保持头发健康。

4. 注意洗发

洗发也有助于改善脱发问题。按摩头皮有助于加强毛囊的血液循环。每周洗两次头发，不要用太热的水，使用散热功率和自然的洗发产品，可以为头发带来养分，排除顽固的头皮屑和促进头发的生长。

5. 用药

市面上有不少治疗脱发的药物，特别适用于遗传性脱发引起的脱发问题。例如，米诺酸、芳香化酶抑制剂、去氢测试酮等胚胎发育中的活性物质等治疗脱发的药物群体，能够有效抑制兜氮酸和睾酮对头皮和毛囊的影响，从而有助于头发的生长。

总结

在头发稀疏掉落的情况下，我们应该从多方面考虑。我们很难保证这些方法一定会解决脱发问题，但是我们倡导自然、健康、科学地解决。正确地调整生活习惯、合理的饮食和锻炼，在日常生活中注意细节，我们可以最大程度地减少头发掉落的风险。