女性30岁左右为什么容易出现严重脱发？

近年来，越来越多的女性出现了头发稀疏、脱发严重的问题，而且这个问题不仅限于老年人，许多年轻女性也在年纪轻轻的时候就开始不断地脱发，这给她们的生活与心理造成了很大困扰。那么，女性在30岁左右为什么容易出现严重脱发呢？下面我们来一一分析。

一、荷尔蒙失调

现在的生活压力非常大，很多女性不仅担负了家庭和工作的双重负担，而且还要承担月经、怀孕、哺乳等生理周期的负担，这给她们的身体带来了很大的负担，荷尔蒙的失调就是其中的一个例子。荷尔蒙失调会使头发变得越来越薄，也会使头发变得更加干燥，更加易碎。女性受到的荷尔蒙干扰通常表现为头发掉落增多，鬓角变窄，头发逐渐变得稀疏。若能针对荷尔蒙失调进行治疗，就能有效减少掉发。

二、营养不良

营养不良也是导致女性脱发的一大原因，因为头发的生长需要营养物质的配合，如果身体缺乏了所需营养物质，头发自然就会受到影响。通常，缺铁和蛋白质是影响头发健康的两个主要因素之一，这样的话，可以通过多吃蛋白质丰富的食品来解决问题。同时，还要避免过度摄取过多的热量，令身体变得过度肥胖，应适当控制饮食，并增加体育锻炼，以维持健康的体型。

三、压力过大

现在的人们生活节奏加快，特别是在大城市里，都处在快节奏的状态下，每天的工作、生活等压力也很大，这通常会成为导致女性脱发的一个重要原因。如果持续不断的压力造成不良情绪和不安心态，会进一步削弱身体免疫能力，使身体在内部和外部产生一系列的负面影响。因此，要想在压力过大的情况下减轻脱发症状，必须充分了解自己的工作和生活环境，要经常参加户外运动、旅游、读书等，尽可能地排解自己的压力，并保持充足的睡眠时间。

四、不适当的护发

对于女性来说，因为要经常染发、烫发、直发、做造型等频繁类型处理，所以容易造成头发损伤，导致脱发的情况。因此，建议你平常要多给头发做营养充实，用柔软的毛巾轻轻擦干，选择好的护发产品进行护理。在后期的头发护理中，你也应该采取合适的护发措施，避免染发、烫发、直发等处理方式的频率，以延长头发的寿命。

五、基因因素

遗传也是导致女性脱发的一个重要因素。如果你的家族中有脱发的遗传，那么你可能会被遗传下去，受到父母遗传基因的影响，容易早早出现脱发的现象。这种情况下，你应该及时采取医疗护理等手段，以防止头发继续脱落。

总之，女性脱发严重的原因有很多，这些都需要我们善于发现。如果初期，你发现自己的脱发症状还不明显，可以及时调整生活和饮食习惯;如果症状加重，可以渐进式地采用医学治疗方案。最重要的是，我们应该保持平常心态，多与人交流，多进行健身等体育锻炼指导，尽可能地健康幸福地生活。