大部分人都知道的解决掉发厉害的方法

大部分人都知道的解决掉发厉害的方法

掉发严重已经演变成全民的问题，很多人都在四处寻找方法减少掉发，却不知道祸从口入。生活中很多食物是对头发的生长有害的。在生活中，如果不注意饮食，经常食用这些食物，那么即使再注意养生，吃再多的保健品，也没有任何作用。今天上海新生植发的专家就给大家详细讲讲：如何从根本上解决掉发厉害问题，给大家详细谈谈大部分人都知道的解决掉发厉害的方法。

哪些食物不能吃呢？

1、高油脂食物

油脂摄入过多，会导致体内脂肪堆积，造成油脂分泌过剩，影响头皮的正常新陈代谢，毛细血管循环不畅，导致毛囊营养供给缺失从而加重掉发。同时，由于油质不同，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后，所产生的聚合物——二聚体、三聚体都是有毒物质，也同样会跟随血液流向毛囊，影响毛囊健康。另外，高油脂食物也是脂溢性脱发的形成因素之一。

在一份秃顶调查中，欧美地区的秃顶人数远远大于非洲和亚洲。医学专家表示，欧美地区人们的饮食习惯可能也是诱发秃顶的原因之一，过多的炸鸡、黄油、芝士这类高脂肪的食物让欧美人健康状况一直深受其害，男性秃顶人群每年都在快速增加。

2、 高钠食物

身体摄入过多的钠，会影响身体正常新陈代谢速度，导致体内多余水分不能及时排出，增加肾脏负担于无形之中，《黄帝内经》认为“发为血之余”，肾主藏精，精生于血，其华在发。因此，过多的摄入钠也会对头发造成不利的影响。

生活中钠元素的主要来源就是食用盐，随着健康知识的普及，大多发友都清楚过多摄入食用盐对健康不利，但是却忽略了生活中很多“隐形的”高钠食物，例如香肠、方便面、主食拌酱等，这些都是“隐形的”高钠食物。皆不可过多食用。

3、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物并非特指辣椒，其中还包括像是葱、姜、蒜、胡椒、芥末、咖喱、花椒、八角等有刺激性味道的食物。

辛辣刺激性食物并不能直接导致脱发，但是如果本身是脂溢性脱发，一旦食物过于辛辣刺激，就会加重头皮油脂分泌，堵塞毛囊。同时长期摄入过多刺激性食物，也可导致内分泌失调的现象频发，扰乱正常新陈代谢，也可能影响睡眠质量。

4、高糖食物

巧克力、蛋糕、碳酸饮料均属高糖食物之列，长期食用高糖食物，会造成糖消耗失控，进而导致脂肪增多，同时引发体内钙质的流失，并造成钙吸收率下降，且这是一个长期潜伏的身体状态，久之会造成骨质疏松、牙齿损伤、头发指甲健康度下降，表现出来的状况就是发质受损，加剧雄脱或呈遍布整个头顶的头发稀疏。

日常食品含糖量一览表

5、加工食品

例如腌渍菜、即食食品、方便食品大多数都属于加工食品，多数都含有添加剂、防腐剂、阿巴斯甜等食品添加剂，此类食物中含有大量的神经性毒性分子，长期使用会阻碍神经元的生长，可致癌，对头发的影响不言而喻。

6、含特殊成分食物

例如咖啡、浓茶、芒果、荔枝等食物都属于含有特殊成分的食物，咖啡、浓茶可导致中枢神经过度兴奋引起失眠、血液循环不畅等，也可间接引起脱发。芒果、荔枝都属于可导致过敏食物，过敏者一旦食用也可导致暂时性脱发。

相信通过上述的讲解，大家也明白为什么现在90，00后脱发发友占很大比重的原因了吧，对于减少掉发的方法也知道了吧。不过除了以上方法之外，如果脱发严重，也可以选择到新生植发医院进行毛发种植手术。如果还有疑问，欢迎在线联系新生植发官网的客服人员。