头发易断、脱发是什么原因？日常注意这几点！
现在很多人都会掉发，有的人掉发实际上只是断了一半，没有完全的脱落，这种现像就是断发了，有些人断发是很厉害的，那么头发老是断是什么原因？
一般来说，中国人的头发总量是10万根左右。头发的生长并不是一根接着一根生长，而是有一个固定的周期性特点，也就是头发的生长周期。
头发的生长周期
生长期 (Anagen)：生长期持续2-6年，此阶段里，各种“原材料”（主要是氨基酸）被血管运到毛囊底部，细胞利用这些原材料进行组装，头发开始生长。这一阶段要持续2-6年。
2、退行期( Catagen)：退行期持续2-3周，毛囊底部的血液供应被切断，进入第二个阶段，也就是退行期。此时，毛囊底部由于缺血而逐渐萎缩，头发逐渐停止生长，但仍然连在毛囊里。
3、休止期(Telogen)：休止期持续2 -3个月，当头发完全停止生长后进入了休止期，这个阶段事实上是毛囊的休息期。头发与毛囊的连接处逐渐萎缩，最终断开。一旦断开，就随时可以脱落，之后开始酝酿下一轮的生长期。
头发易断是什么原因
护理习惯
如果毛鳞片损伤严重，头发的实际直径会缩小，坚韧度降低，那肯定是容易断开的；平时不注意护理头发，头发经常被拉扯，头发产生弹性形变，也会变得容易断裂。
另外频繁烫染头发、过度摩擦、扎很紧的辫子、风吹日晒等情况都会导致头发失去水分，变的干枯易断。
身体健康问题
蛋白质缺乏者会影响角质蛋白的合成和质量，人体的激素和一些遗传特性也会抑制毛囊细胞的生发能力。这类情况不止头发容易断，也容易连根一起掉。
像营养性脱发，雄性脱发，精神性脱发，季节性脱发等都会出现这种情况。
如何预防、改善掉发断发
注意头发防晒
防晒绝对是保护头发的头等大事，但是很多人没有重视过，和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤。
减少烫染发
不要经常染发、烫发、拉直头发等，这些都对我们的头发有非常大的损伤。
尽量不熬夜
熬夜之后，脸部皮肤油了、头皮也油了。熬夜不仅伤身体，对头发的生长也是不利的。因此要尽量做到不熬夜，保证睡眠质量。
不要湿发出门或睡觉
头发湿着的时候是最脆弱的，因为这个时候毛鳞片还未完全闭合，如果你这个时候睡觉，会导致未闭合的毛鳞片互相严重摩擦，一夜间毛鳞片就受损严重，甚至直接掉发。
有些人早上起来发现枕头上头发很多也是这个原因。等头发完全干了之后再睡觉、再出门也是保护头发的基本常识。
