如何让熬夜掉的头发又重新长回来

熬夜，是当代年轻人不可避免的话题，80%的年轻人都会存在熬夜的情况。而熬夜带来的伤害不仅是脱发这么简单，还会引发一系列其他的健康问题，例如内分泌的改变以及其他的疾病产生，这些都会对身体健康造成消极的影响，在身体状态不好情况下，脱发自然而然也就逐渐形成。

想要拯救熬夜掉的发，首先我们需要弄清楚熬夜为什会导致脱发？熬夜除了对身体造成影响间接性诱发脱发以外，还有一些可能造成熬夜脱发的直接原因。

当处于熬夜的状态时，一般是熬夜工作或娱乐活动，这时候大脑就会处于一个极度亢奋或紧张状态。这种状态，有可能使我们头皮血管收缩，导致毛囊血供不足；其次，熬夜让身体保持直立，直立的时候头皮血供，肯定是没有平躺时丰富，毛囊因长期供血不足，营养状况不良，导致毛囊逐渐萎缩死亡，形成脱发。

如果想要让熬夜掉落的头发重新生长，也需要分两种情况：

一、单纯熬夜掉发

如果是单纯的因为熬夜，而导致的掉发，就需要及时调整作息，保障充足的睡眠，同时也应该适当地进行营养补给，确保毛囊的营养供给充足，才能逐渐让熬夜掉落的头发慢慢的长回来，这种情况也是需要一定的时间，大约3-6个月就能够看到头发重新正常生长。

二、熬夜加重雄脱

但如果，因为熬夜诱发并加重雄脱，仅靠调整作息和营养补充，是没有办法缓解脱发的症状，需要借助医学手段进行综合性的防脱生发管理。例如，在脱发早期可以外用米诺地尔，口服非那雄胺，重新焕活毛囊的活性，让毛囊健康有活力，才能生长出茂密的秀发。

对于雄脱人群来说，当出现熬夜掉发的情况时，应及时采取措施，早发现早治疗才能延缓、减轻脱发症状，如果等到毛囊萎缩死亡后才来治疗，那么只有依靠植发手段来解决。

所以，那些被你熬掉的头发，是不会轻易再长回来的。减少熬夜，健康作息才是解决熬夜掉发的最佳方式。

有人说：脱发、口腔溃疡、鼻炎已经成为当代青年人的三大“不治之症”，随着工作压力的加大，有越来越多的青年人承受着脱发困扰，不断的在寻找防脱固发“秘籍”。但其实，有些脱发类型根本无需治疗，自己是可以自愈的。

今天，就和大家扒一扒，哪些脱发是可以不用采取治疗措施的。

01产后脱发

产后脱发指女性在生产完之后出现了大量掉发的情况，这其实是女性生产完之后的，正常生理现象。女性在生产后，体内激素水平的猛然下降、精神压力变大以及营养不足，就会导致大量脱发，一般持续半年左右，激素水平恢复正常后，脱发就会停止。

在产后脱发期间，首先要放松心情，避免出现紧张、焦虑的情况，还可以通过适量运动，以及充足的睡眠，让自己保持愉悦的心情。同时，哺乳期身体对营养的需求量比平日增多，产妇在日常饮食中，也要适当增加营养物质的摄入，例如：蛋白质、B族维生素、矿物质等，有助于毛发的生长。

总之，产后脱发是正常的生理现象，不要过度焦虑，可以通过日常的饮食进行调理。如果想要促进生发，也可在医生的指导下服用一些促进生发的药物，但不可盲目自行用药。

02营养不良导致脱发

很多爱美人士为了保持身材，很多都会采取控制饮食或者节食的方式，但过度的节食往往会导致营养摄入不足。当身体缺乏蛋白质、维生素以及微量元素等供给时，毛囊的营养供给也会受到影响，营养不良的毛囊就会逐渐萎缩造成掉发。

当出现营养不良导致脱发时，应该及时调整饮食习惯，适量增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，可以采用食疗的方式，进行营养的补充。

营养不良导致的脱发在营养补充调理后，大约3-6个月就可以自行恢复。只要调整好饮食习惯，就可以免受脱发困扰。

03季节性脱发

季节性脱发是非常普遍的生理现象，常发生于季节交替时，秋冬季尤为明显。主要是由于头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，毛囊的供血会因皮温降低而减少，从而导致毛囊活力下降。

但随着气候的逐渐适应，这种脱发也会随之消失，恢复正常。

以上三种脱发类型，正常情况下都是可以自行恢复，但如果脱发一直严重，没有好转的迹象，可以到专业的医院，由医生进行评估治疗，切不可盲目自行用药治疗。