掉头发男性该如何改善？食疗、药疗两种方法你知道吗？

对于很多男性而言，掉头发是一个十分尴尬的事情。不但影响了外貌形象，更会影响心理健康，因此，如何改善掉头发问题成为许多男性关心的话题之一。从食疗、药疗两个方面入手，你一定能找到适合自己的解决方案。

首先，从饮食方面入手，增强营养摄入量。

掉头发的原因很多，营养不良、压力过大、生活环境恶劣等等都可能是掉头发的原因之一。因此，男性应该多摄入一些有益的营养物质，如蛋白质、锌、硒、维生素等等，以广谱地保障头发健康。而具体的实现手段则是：

1、多吃一些高蛋白质的食物，如肉、鸡蛋、豆类等等，以促进毛囊的生长。

2、多吃一些含锌、硒、维生素E的食物，如核桃、葡萄籽、牡蛎等等，以促进头发生长和修复。

3、注意保持身体的酸碱平衡，多吃碱性食物，如深色蔬菜、水果等等，以保障肺、肝、肾功能正常，从而避免掉发。

其次，从药物角度入手，选着适合自己的治疗方式。

除了食疗外，药疗也是改善掉头发问题的一种常见方式。其中，包括了口服药、外用药、针灸等等。不过，在使用药物的过程中，也需要注意几个问题：

1、根据自己的具体情况选择药物，如雄性激素药、秃发日乐药等等，因为不同的病因要用不同的药物来治疗。

2、遵循医生的用药指引，不要自己加大剂量或者延长用药时间，以免出现意外反应。

3、在药物治疗的同时，也需要保持健康的生活方式，避免过度紧张和疲劳。

总之，掉头发的问题并不可怕，如何针对自己的具体情况选择合适的解决方案，才是最关键的。只有在注重健康的同时，才能保障自己的头发健康，从而提升形象魅力，让生活变得更加美好。