头发不停掉落，你了解原因吗？
头发掉落一直是一个令人困扰的问题，每天在洗头或梳头时都可以发现头发掉落的现象。虽然每个人掉发的情况不同，但是北美秃发研究协会（North American Hair Research Society）表示每天掉发50到100根是正常的。超出这个数字时，就要考虑头发掉落的原因了。
原因一：压力过大
现代人的生活节奏过快，快节奏的工作与快节奏的生活模式都可能导致身体产生压力。大量的压力会影响荷尔蒙水平并影响血液的循环，进而影响头皮和头发的健康，这往往也是头发大量脱落的主要原因。
解决办法：减少压力来源，建立健康的生活方式是减轻压力的重要方法。例如，可以进行休闲运动如瑜伽、慢跑等运动来放松身心。
原因二：营养不良
头发的生长需要足够的营养和维生素来支持。如果身体缺乏必要的营养物质，例如蛋白质、维生素B、锌和铁，就会影响头发的健康和生长。
解决办法：多食用富含必要营养素的食物，如全麦面包、蛋白质、牛奶、鱼类等。如果身体已经缺乏必要的营养物质，可以在医生的指导下进行适当的营养补充。
原因三：染烫伤发
染发和烫发是头发造型的主要方法之一，但是过度对头发进行这些操作会造成头发受到伤害，变得干燥和脆弱，进而导致大量脱落。
解决办法：减少染发和烫发的次数和频率，选择柔和的染发和烫发的材料。有条件的人群可以选择更为健康和自然的染发和烫发方式，如使用植物染发材料和选择离子热能模式技术等。
原因四：头皮炎症
头皮炎症是一个让人很不舒服的问题，长期不治疗就会引发头皮问题。如果头皮受到炎症性疾病的侵袭，就会引发头皮的瘙痒、脱发等问题。
解决办法：保持头发清洁和健康，及时治疗头皮问题。可以使用特殊的头皮护理产品和药物，还可以进行中医理疗来缓解头皮的问题。
总结：
头发掉落可能是多种因素叠加造成的结果，因此，需要综合考虑多种可能性。通过掌握这些原因和解决方法，可以使我们更好地保护头发健康，并有效地防止头发掉落还有掉发。为了更好的护理头发，建议学会正确地洗头，少用电吹风，选择健康的染烫方式和保持户外活动等，注意调节生活和工作姿势，规律作息，在预防掉发中起到良好的保护作用。
