【美发秘籍】17岁掉发严重怎么办？

头发是人体外部的重要器官之一，能够为人体提供保护和美观。但有的时候，年轻人却会发现自己掉发严重，甚至出现头发变薄和稀疏的情况。17岁掉发严重是一种比较常见的问题，很多人都会有这样的经历。那么这个问题应该如何应对呢？下面就让我们来看一看有哪些美发秘籍可以帮助我们解决这个问题。

一、保持头皮清洁

头皮清洁是保持头发健康的第一步。如果头皮含有大量的油垢或残留物，会导致毛囊长期受到压力，加速脱落。因此，每天使用洗发水洗头发能够帮助清洁头发和头皮，防止毛囊失去养分。但也要注意不要过度清洗头发，否则会破坏头发自身的保护层，更容易受到环境的侵害和损坏。

二、食疗养发

很多人都会忘记正确的饮食对于头发的影响。如果我们的饮食习惯不合理，那么头发的生长和健康也会受到影响。因此，我们应该在日常饮食中增加富含维生素A、B、C、E、K、纤维素、蛋白质、钙、铁等有助于头发生长的食材。例如鸡蛋、牛奶、鲤鱼、黑芝麻、杏仁、核桃、燕麦、大豆、海带、西兰花、菠菜等等。这些食材不仅可以让头发生长得更健康，对身体的其他器官和系统也有益处。

三、按摩头皮

经常按摩头皮可以促进头皮和毛囊之间的血液循环，从而增加头发的生长速度和减少掉发。按摩头皮的方法可以是用手指轻轻按摩头部，或者想方设法让头发能够按摩到头皮。而每天运动后洗澡时用手梳头的方式也可以起到按摩头皮的效果。当然，这个过程需要耐心和坚持，不能够期望一次按摩就达到理想的效果。

四、选择合适的洗发水

洗发水是人们日常护发的重要产品之一。在选择洗发水时，一定要根据自己的头皮和发质来挑选。同时也要注意洗发水的成分和品牌，选择对头发有益的洗发水，避免使用含有有害化学物质的洗发水，如硅油、甲醛、合成香料等。

五、避免染烫头发

染烫头发会带来一些瞬间的美丽和时尚，但也会损害头发。染发和烫发过程中的化学品和高温都会对头发造成伤害，导致头发变脆弱，易断裂和掉落。因此，我们在日常生活中要尽量避免过度染烫头发，给头发留出自然的生长空间。

综上所述，17岁掉发严重并不是什么大的问题，只要采取正确的措施，就能够有效地预防和解决。通过保持头皮清洁、食疗养发、按摩头皮、选择合适的洗发水以及避免染烫头发这些措施，我们可以轻松拥有健康、美丽、茂密的头发。在日常生活中一定要注意这些因素，多注重自己的头发保养，让自己拥有一头完美的“发型”。