油性头发脱发的治疗方法有哪些

油性头发是指头发生成的皮脂较多，在头发上形成油脂，使头发变得油腻、沉重。油性头发的人群普遍存在脱发问题，而且油性头发脱发的原因也比较特殊。本文将详细介绍油性头发脱发的治疗方法，从改善食品、生活习惯到外用方法都会一一介绍。

1.改善饮食习惯

调整饮食结构可以一定程度上改善油性头发脱发的问题，饮食中多吃富含维生素A、B、C、E以及锌、铁、蛋白等有利于头发健康的食物。如鲜红肉、豆类、蛋类、鱼类、蔬菜等。尤其是维生素B族和蛋白质，因为它们是生发必备的基础物质。同时，要减少高热量、高脂肪等油炸、腌制等对身体不好的食物的摄入。

2.改善生活习惯

改善生活习惯可以让身体更加健康，使身体的新陈代谢达到平衡状态，从而避免脱发。因此，要保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等，还要多做有氧运动。另外，要避免使用过于刺激性的洗发水，使用柔和的洗发水可以减少头皮的产生油脂。

3.外用方法

油性头发脱发的外用方法可以通过改善头皮的状况来达到治疗脱发的目的。首先是正确的洗头方法，要用凉水洗头，这样可以收缩毛孔，同时也可以减少头皮分泌的油脂，每周最多只洗头3次，过多洗头会刺激头皮产生更多的油脂。

其次是使用生姜治疗脱发，生姜是一种自然的药物，对抗脱发非常有效。在生姜汁中加入适量的橄榄油，并在头皮上涂抹，可以增强头发的健康，减少脱发。

还有一种有效的外用方法是使用植物精华油。有些植物精华油富含维生素E、B族维生素以及脂肪酸等头发生长必须的营养素。使用这些精华油按摩头皮，可以刺激头发生长，缓解油性头发脱发的问题。

总结

油性头发脱发的治疗方法需要全方位的进行，调整饮食习惯、改善生活习惯和实行外用方法是治疗油性头发脱发的最佳方式。对于油性头发脱发的人群，不要轻易放弃，只要遵循上述方法，多加坚持，还是可以恢复头发的生长的。