掉头发严重是什么原因女性13岁 - 了解导致掉头发的原因，更好地保护你的头发

头发是女性美丽的象征之一，然而现实是很多女性都在不同程度上遭受到掉发的困扰。尤其是女性13岁左右更容易出现掉发的问题，这时候需要注意掉发的原因，及时采取措施，保护头发健康。

一、遗传因素

遗传对头发的影响非常大，如果父母中有一方或双方都存在脱发的问题，那么子女也有可能遗传到这个特征。这种遗传性脱发通常在青少年时期就开始表现出来，持续性脱发的人很难恢复到原来的状态，只能通过日常的护理和治疗减缓掉发的速度。

二、荷尔蒙水平的变化

女性在生理期、怀孕、哺乳期或进入更年期等时期，由于雌激素或孕激素等荷尔蒙变化的影响，头发生长周期会减短，毛囊也受到影响，容易掉发。尤其是进入更年期的女性，荷尔蒙水平的突变会导致头发密度减少、空白变大。

三、营养缺乏

头发的生长需要各种营养物质的支持，如果身体缺乏某些营养物质，就会影响到头发的正常生长，甚至出现掉发的情况。比如缺乏蛋白质、维生素B12和铁等，都会引起头发掉落。

四、生活习惯

长期染发、吹风、烫发等行为会损伤头发的结构，使其变得干燥、脆弱，容易断裂、掉落。同时，对头皮的伤害也会增加掉发的几率。此外，如果你经常过度劳累、压力过大或睡眠不足，也会对头发造成损伤，而出现掉发问题。

五、疾病因素

一些疾病也会导致头发脱落，如慢性贫血、甲状腺功能异常、自身免疫疾病等。这种情况下，需要先治疗原发疾病，才能缓解掉发的问题。

如何预防掉发？

1.科学地洗发

头发每周洗两到三次就足够了，洗发时用温和的洗发水，先清洗头皮，再洗发梳梳理发丝，切勿用力擦，更不要在头发还没有干完全的情况下梳头。

2.饮食均衡

合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，多吃动物肝脏、红薯、核桃、海鲜等食物，维持身体各项机能平衡，有助于缓解掉发问题。

3.避免高温损伤

用吹风机前先用毛巾吸干过多的水分，吹风机的风口和头发的距离适当放置，温度不要过高，避免吹风时间过长，更不要用卷烫棒、拉直板等电器常规烫发。

最后，掉头发严重是什么原因女性13岁这个话题需要时刻引起女性们的关注。要想让头发保持健康，我们需要摒弃不良的生活习惯，从饮食、运动、保养、心理等多方面入手，让头发健康、自然地生长。