“年轻的头发掉落谁之过？——揭开青年人脱发的真相”

当代年轻人因为睡眠不足、油腻的食物、强大的压力和电子产品的过度使用等原因，都有可能出现脱发的问题。下面我们就一起来揭开青年人脱发的真相。

一、基本的脱发原因

1.压力：现在很少有人能够避免压力的影响。每天不断的工作、学习、家庭等问题会不断地给我们带来各种各样的压力，这种压力使得我们的身体机能逐渐下降。而头发的生长也受到了严重的影响。在压力的影响下，毛细血管的血液循环逐渐变得缓慢，根据跟踪脱发的现象，有四分之三的青年脱发是因为压力和焦虑。

2.生活习惯：生命是由饮食和睡眠组成的。因此，我们的饮食习惯也会影响头发的状态。过多的碳水化合物与油脂摄取会使头发油腻，缺失的矿物质的存在，如:锌、镁等都是我们头发所需要的，缺少它们也可能导致头发缺乏营养。此外，吸烟和饮酒也是头发脱落的罪魁祸首之一。

3.基因因素：脱发的问题不仅仅是女性的问题，男性也会脱发。常常听人说，男性的脱发问题是遗传导致的。遗传因素中，雄性激素对头发的生长和发育的影响比较明显，随着年龄的增加，头发逐渐变少，变细。

4.气候环境：尤其是夏季。阳光、温度、湿度等都会对我们的头发有一定的影响。在夏季，毛发接触的皮肤，因为紫外线辐射、汗水、皮肤分泌物等原因而变得油腻，细菌滋生并形成毛囊炎。毛囊炎会缩小毛孔，减少头发生长的数目并影响头发的美观，因而造成脱发的问题。

二、对策与预防

1.保持健康的生活习惯：人们必须做到营养均衡，多吃点蔬菜和水果，物质要均衡，吸烟和饮酒要少。

2.缓解压力：通过锻炼身体和睡眠来缓解这种压力，例如：戴上耳机听音乐、瑜伽、旅游和水疗等。

3.增强身体的免疫易患性：可以多吃一些鸡肉、鱼肉、猪肝等肉类，这些食物富含含丰富的维生素B6和叶酸，它们有助于改善头发的生长状况。

4.注意护理头发：应该聚焦于解决掉发问题。不应该用太热的水清洗头发，还要少吹风和两天洗头一次。对于头发洗一次，使用滋润的洗发水，要坚持这个习惯，尽量减轻秃发的发生。

三、治疗方法

5.药物治疗方法：治疗脱发的最常见方法是药物治疗，但是这种方法不是一定有效，需要选择适用的药物。不过，还有一些像吃枸杞子、黑芝麻、核桃这类坚果等天然偏方也许也能在一定程度上缓解脱发。

6.激光治疗：激光治疗可以刺激头皮的血液循环，增强毛发的生长。激光治疗最基本的作用就是促进毛发的生长，而且没有副作用。

7.植发:植发是目前最有效的脱发治疗方法之一。这种方法可以在身体中采取样本以后护发，并在头皮种植新的毛囊。这样，就能让头发从根部得到很好的滋养。

总结

青年人掉发的主要原因是基因饮食沉迷游戏增压皮肤感染，引起滞液而影响血液循环供氧量。同时，青年人的脱发现在有了很好的治疗方法。在生活中，我们应该坚持健康的饮食习惯，尽量避免过度的压力，多进行户外运动使身体得到更多的氧气，以此来保持身体的健康状况。