女性熬夜脱发怎么办

导致女性脱发的原因有很多，而熬夜就是一个很重要的因素。现代都市夜生活丰富，上班族加班司空见惯，导致熬夜情况非常普遍。睡得晚，起得早，很多人每天晚上睡眠不足，白天上班也昏昏沉沉。对于女性来说脱发无疑个致命的打击，那么女性熬夜脱发怎么办呢？头发君今天为各位女发友讲讲如何治疗熬夜所致的女性脱发。

（长期熬夜导致脱发）

女性熬夜为什么会脱发？

熬夜会使大脑处于高度紧张的状态，从而影响脑部的血液循环，导致头皮缺血，毛发无法正常生长。长期熬夜就会导致毛囊逐渐萎缩，较终头发脱落毛囊闭合。而作息没有规律的人，熬夜会出现内分泌失调的情况，造成短暂性脱发，长此以往会造成长久性的脱发问题。

（晚上熬夜玩游戏）

中医说：“为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发”。讲的就是，头发的生长与肾脏关系密切。长时间熬夜会使肾脏受损，从而影响头发的健康生长，也就是我们说的熬夜导致肾虚型脱发。

（晚上熬夜脱发）

女性熬夜脱发怎么办？

1。保证睡眠

成人每天应保证至少八个小时的睡眠，睡眠不足时会导致代谢紊乱内分泌失调。可以在睡前一两个小时里进行少量运动或喝些牛奶，提高睡眠质量。

（熬夜伤肝）

2。饮食调理

酸性毒素过多也是导致脱发的主要原因之一，所以我们可以多吃些碱性的蔬菜水果，和芝麻核桃花生等富含维生素E的食物。

（饮食调理熬夜脱发）

以上就是头发君对于女性熬夜脱发怎么办问题的回答。导致脱发的原因不止熬夜一种，如果您出现严重脱发问题，建议及时查明病因，对症下药，在脱发初期尽早治疗。