男性雄激素脱发吃什么

男性因为受遗传基因主导，雄激素增多推动患上雄性激素源性脱发，一种不严谨的说法也就是我们常说的雄脱，在国内又被称作脂溢性脱发，这个称呼很形象，因为雄脱从脱发初期到脱发中后期，脱发患者的头皮都会分泌较为旺盛的油脂，对于男性雄脱患者来说，饮食也是格外需要注意的一点，那么男性雄激素脱发吃什么比较好呢？

先总的说一下吧，男性雄激素脱发患者应该遵循饮食清淡解油腻，营养膳食需均衡的大方针，并且较好能够配合正常的生活作息，这也可以说是内调的重要手段。

具体说来，男性雄激素脱发应爱吃维生素含量丰富的蔬菜水果等，具体的有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生含有丰富的维生素B1；牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋含有丰富的维生素B2等等。橙子和橘子等水果又含有丰富的维生素C，每天定量的摄取不同的维生素，补充头发健康生长所需要的营养元素。

男性雄激素脱发患者还可以吃蛋白质较为丰富的食物，包含各类健康的奶制品，肉类和大豆类食物，人体的神经、肌肉、内脏、血液、骨骼甚至指甲头发都含蛋白质，身体的生长发育、衰老组织的更新、损伤后组织的修复，都离不开蛋白质，因此脱发患者在平常的生活中也应该补充蛋白质。

男性雄激素脱发患者在日常生活中，可以多吃一点维生素和蛋白质丰富的食物，配合药物治疗，可以起到较好的治疗效果。

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