头发油还掉怎么办

大家都说洗头是一件很简单的事情。是的，洗头很简单，可是你洗头的方法正确吗？许多人洗头很随意，因为他们可能不知道错误的洗头方法是会危害我们头发健康的。今天老张就跟大家说一说如何正确的洗头！

为什么头发会出油多？

1激素分泌旺盛

激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，有两个因素会影响激素代谢水平。

一个是遗传因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常说的油性发质；另一个因素是不良生活习惯导致的，比如熬夜，使得激素过多分泌。

2饮食

饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。

3精神因素

精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响，比如压力大。

4外界环境、其他问题

就拿现在最常见的环境污染来说，其中的颗粒会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌。再比如，使用刺激性很强的洗发水等，也会影响毛囊分泌油脂。

5病理性原因

病理原因导致的出油过多也很常见，通常是头皮上感染了真菌所致，或者有毛囊炎等，严重时需要去皮肤科接受治疗。

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如何正确洗头？

1、先用梳子疏通头发

洗头发掉头发几乎是共识，尤其是干枯打结的头发一洗就一撮，看着特别吓人。很多人为了偷懒，洗前并不愿意把头发理顺，其实这个步骤很重要，但是千万要注意不要损伤发根。

2、用温水洗头

水温太高容易带走过多头皮中的油脂，不仅损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑。水温以头皮不感到烫为好，一般来说40度比较合适。

3、冲1分钟再用洗发水

头发刚一浸湿就抹洗发水，污垢容易残留在头发中，造成清洗不彻底或打结。涂洗发水前，先冲洗1分钟左右，让头发充分湿润。泡沫至少要在头发上停留超过半分钟。

4、千万不要用手指甲挠头皮，用手指肚轻轻揉搓

指甲中藏着许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。洗头发时可采用画圈圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，揉搓一会。

5、护发素一定要冲洗干净

护发素冲洗不干净非常烦，它不仅达不到护发的作用，还会让杂质留在头发上，伤害头皮和头发。

6、自然干头发要比吹干头发好

习惯性偷懒就会开吹风机最大风力让头发快速干，其实这样不好，特别伤发质。最好的办法是自然干，但是冬天太冷，这样容易感冒，所以建议大家用冷风或者中风模式吹干头发。

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