头发油脱发严重怎么办

早上才洗完的头发，不到一天就油得不行，为啥？用过很多控油洗发水，结果刚洗完还行，坚持不了多久又开始大量出油了，这种情况该怎么办？头皮出油本是一种正常的生理现象，一定量的油脂对头皮有保护作用，防止头发风化而进行的自我保护。

油腻头发是什么原因引起的？

一、湿热体质

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

二、辛辣食物

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

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三、精神压力

头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个大光头，影响形象不说，还对自尊是一种相当大的损害，对自信心更是个极大的打击。甚至还会影响到工作、婚姻。油腻性脱发虽然并无肉体痛苦，但是在精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。尤其是在竞争激烈的现代社会，脱发更是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，而精神上的压抑，又更进一步加重了油腻性脱发的病情，进入一个恶性的循环。

头发油得快怎么办？

1。少熬夜，好好睡觉，睡个好觉比啥都强；

2。少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，订个小目标，比如每天一个苹果，每顿一盘青菜，拒绝高油高辣；

3。洗头洗两遍，一遍洗污垢，一遍洗头皮。

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