头发稀疏如何才能控制脱发增发

我是一个脱发严重的人，这个问题困扰了我很长一段时间。我的头发自从17岁就开始掉了，最近几年变得越来越严重，不但头顶变得稀疏，头发也变得容易断裂，生长速度也非常缓慢。这让我感到非常不舒服，因为能够留下必要的头发对自信心和形象来说是非常重要的。

我尝试了许多方法，但只有一些方法真正有效。以下是我在研究中得到的有用提示和技巧，希望对所有脱发困扰的人有所帮助。

原因分析

首先，我建议去找专业人员，找出导致你脱发的原因。脱发的原因很多，可以是营养不良、压力、药物、疾病、基因、局部感染、紫外线照射等。如果你能找出原因，那么你就可以采取更具针对性的措施来控制脱发和增发。

营养补充

营养不良是导致脱发的常见原因之一。所以，要给自己的身体提供所需的营养。你需要增加维生素C、维生素D、维生素E、铁、锌和蛋白质的摄入量，这样可以帮助你的头发更健康地生长。

同时你还要尽量远离烟酒，因为这些会损害你的头皮和毛囊，从而加剧脱发的症状。

头发护理

头发护理也非常重要，每周定期使用头皮按摩工具刺激头皮血液循环，这有助于增加毛发生长的速度。同时，注意头发清洁，不要使用过多的化学物质来漂染或烫发，这些化学物质会损害头发纤维，使头发更容易脆断。

此外，你还可以尝试使用一些专门用于加强毛发的产品，这些产品可以帮助头发变得更健康，从而减缓脱发的速度。如果你怀疑你的脱发是由于头皮炎或者其它炎症导致的，那么你可以试试擦上一些含有抗生素成分的药膏，这可以帮助你的头皮恢复健康。

药物治疗

如果国际上的方法都无效的话，最后一招就是寻求药物治疗。药物治疗是一种有效的控制脱发的方法。你可以尝试使用一些在药房或专门诊所中出售的药物，这些药物可以有效地延缓和控制脱发症状。

然而，药物治疗也有副作用，因此寻求医生或者药师的帮助是非常重要的。

常见问答

1. 头发掉落的多少才算是异常脱发呢？

正常情况下，我们每天的头发掉落量是50—100根，如果超过这个范围，那么就可以说是异常脱发了。

2. 女人脱发怎么办？

女性脱发是较为普遍的现象，可以通过保持头皮清洁、改变饮食习惯、减少紧张情绪等方式缓解。如果脱发情况比较严重，可以使用洗发水或者药水进行治疗。

3. 脱发治疗需要多长时间？

脱发治疗的时间因人而异，需要根据个人体质和脱发的原因来确定。有些脱发情况可以通过简单的治疗方法来缓解，而有些情况则可能需要长时间的药物治疗才能有效治疗。

总之，头发对于每个人来说都非常重要，保持头发健康需要平衡的饮食、维生素的摄入、充足的睡眠以及头发护理，如果出现异常脱发要及时找到原因并采取控制措施。