头发越掉越少，我的脱发治疗实录

我今年34岁，一年前开始发现自己的头发越来越少。最初还以为是运动频繁流汗的结果，可是随着时间推移，发际线渐渐后移，头发稀疏的现象越来越明显。

我咨询过医生，医生告诉我这是由毛囊炎引起的，建议我采取以下措施治疗：

清洁头皮

毛囊炎是一种发炎症状，头发掉落加重，甚至产生严重的瘙痒感。这种症状可以通过清洁和控制头皮微生物数量来缓解。我购买了医生推荐的洗发水，坚持每天用温水清洗头发，避免使用过度含有化学成分的护发素。

食补头发

医生告诉我，头发缺乏营养也会导致毛囊炎，建议我增加富含维生素B、维生素E和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鱼等。同时，还要注意不吃辛辣刺激性的食物，避免刺激头皮。

医生建议的治疗药物

医生给我开了一些药物，包括洗发水、口服药和外用药。外用药有助于减轻头皮炎症和感染，口服药则能够调节内分泌系统，缓解症状。在使用药物的同时，我还要注意饮食和作息的规律，保证足够的睡眠时间。

经过一年的治疗，我的脱发症状明显减轻，头发也有所增长。我意识到，头皮健康和头发生长的关系密不可分，只有通过综合治疗，才能够真正解决脱发问题。

常见问答

1. 什么是毛囊炎？

毛囊炎是指头皮毛孔出现感染和炎症的症状。常见的毛囊炎症状包括头皮发痒、头皮屑、掉头发等。毛囊炎因为会导致脱发，需要及时治疗。

2. 导致毛囊炎的原因有哪些？

头发掉落的原因多种多样，有内因和外因。内因包括内分泌失调、营养不良、免疫系统失调等，外因包括压力、烟酒、环境污染等。毛囊炎可能由于感染菌引起，或者是过度清洁，造成皮肤干燥瘙痒等。

3. 如何预防毛囊炎？

预防毛囊炎需要注意卫生和规律，定期清洁皮肤，不要用太多化学性产品，透气性良好，不要过度抠挖头发，也不要过度使用吹风机，稳定情绪，保证充足的睡眠。