头发变细软了，青年还能再长出来吗？

头发是我们外表的重要组成部分，但现在很多年轻人面临着头发变薄、变细软的问题，不少人担心会严重影响外貌，甚至有些人认为头发已经无法再生长了。那么，医生的角度来看，青年头发变细软还能再长出来吗？下面就为大家解答。

头发变细软的原因

头发变细软有很多原因，例如生活习惯、环境因素、药物副作用、遗传等等。常见的原因包括：

压力大，精神不稳定；睡眠不足或者睡眠质量差；营养不良或者作息不规律；使用不适合自己的洗发水或护发产品；经常使用电吹风、烫发器等高温工具；过度染烫导致头发受损；药物或化学品的副作用。

头发变细软还能再长出来吗？

头发生长是一个自然的过程，有正常的头发生长周期。头发的生长顶点位于头皮深处的毛囊，毛囊里不断有新的头发生成，然后顶出老的头发，让头发从头皮长出来。

如果头发变细软是由于生活习惯、环境或者错误的护发方式导致的，只要改正这些问题，头发还是会再生长出来的。例如，改正作息不规律、多吃营养丰富的食物、尽量不使用电吹风和烫发器、换用适合自己的洗发水和护发产品等等。

如果头发变薄软是由于遗传因素导致的，那么头发密度确实会下降，但是头发的生长周期不会改变。遗传因素引起的脱发问题比较难以解决，但是可以通过药物治疗或者植发等方式来改善头发密度。

应该如何保护头发？

保护头发，首先要了解自己的头发类型和来自什么原因导致头发受损。下面是一些常见的头发保护方法：

洗发时用温水，不要用热水；使用适合自己头发类型的洗发水和护发产品；少用或者不用电吹风和烫发器等高温工具；不要用过于紧绷的发簪或发夹；饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；保持心情愉快，避免压力大、精神紧张的状态。

常见问题

1. 头发掉得很多该怎么办？

如果头发掉得很多，可以先观察是否有外部因素导致，然后如果没有改善，可以向医生咨询，医生会检查头发缺陷情况，根据情况给出相应的治疗方案。

2. 多洗头发对头发有害吗？

头发不需要每天洗，但是如果头皮容易出油，建议每天洗一次头。不过，如果使用温和的洗发水和护发产品，多洗头发一些并不会对头发造成太大的伤害。但是洗头水温度不要过高，否则会刺激头皮，影响头发的健康。

3. 头发断裂的原因有哪些？

头发竖直断裂通常是头发损伤的结果，例如使用高温工具、过度染烫、护理不当等等。头发横向断裂可能是头皮长期受损的结果，例如头皮缺乏充足的保湿、食物缺乏蛋白质等等。