女性产后脱发原因分析

产后脱发是女性常见的问题之一，许多新妈妈可能会遇到这个问题，一年以内的产妇可能会出现轻度脱发，如果不加以控制和调理，产后脱发可能会延续更长的时间。那么，产后脱发造成的原因是什么呢？

一、荷尔蒙失衡

在怀孕的过程中，女性体内荷尔蒙会出现一定的变化。孕期中雌性激素会逐渐上升，而产后会迅速下降，这种变化会引起新陈代谢的变化，包括头发的生长周期也有所改变，因此新妈妈容易出现脱发现象。

二、压力过大

生产对身体的影响不仅局限在荷尔蒙系统的改变，同时也和新妈妈的精神心理状态有关。在育儿压力过大或者心理状态发生摇摆的时候，关于身体机能的调节也会受到影响，健康的头发生长周期和稳定的生长速度也会因为不良的生活方式发生变化。

三、饮食不均衡

营养是保持健康头发的重要因素，缺乏关键的维生素、矿物质和蛋白质等等，新陈代谢过程不足，使得毛发无法获得足够的养分供应，从而导致更多的毛发脱落。维生素B、锌、铁、硒等营养素均对头发生长至关重要，这些成分需要划算膳食出现在每一餐中，为母乳喂养的新妈妈来说，饮食要想办法富含维生素和矿物质等高营养食物，才能降低脱发风险。

四、季节变化

季节变化也是脱发的外部因素之一，夏天温度高，人体排汗水分多，对头皮毛孔有所影响，而冬天温度低、空气干燥，头发需要考虑保暖和避免过度的头皮干燥。

怎么预防和治疗？

面对生育后脱发问题，轻度脱发不必急于求解，有可能还会自行恢复。建议新妈妈良好的休息、减轻生活压力，平时的按摩和舒适的头发护理也可以很好地改善情况。如果患者出现轻度和中度脱发，可以适量补充蛋白质、重要维生素以及矿物质类，对水分、油份的平衡本也可以有好处的。如果还感到不适，或者发现情况变得越来越糟糕，应该及时咨询专业医生或者发型师的建议，通过外科自体毛发移植等方式来治疗。

常见问答：

一、女性产后脱发是难以预防的吗？

并不一定。新妈妈们可以通过合理饮食、保持适度的运动以及放松自己来预防脱发。

二、使用市面上的美发产品是否有帮助？

市场上的美发产品相对比较安全，可以用来调节头发毛病，但是更好的办法是调整日常生活，注意饮食、保持营养平衡，使身体健康从根本上解决问题。

三、新妈妈小孩出生前是否需要特别注意？

最好是的，准备怀孕期间就应该注意着手补充营养、避免工作和生活压力、保持足够休息，以及养成良好的护发习惯，这些都可以避免产后脱发的风险。