女士脱发如何救赎：

脱发是困扰众多女性的问题，它不仅让女性在外貌上受到影响，同时也会大大影响其心理和自信。女士脱发有很多原因，包括生活习惯、遗传、荷尔蒙问题等，但无论原因是什么，女性都有挽救脱发的措施。

养成良好的生活习惯：

生活习惯可以影响我们的健康，脱发也是如此。要避免脱发，女性应该养成良好的生活习惯。这包括每天早上起床喝一杯温水，保持足够的睡眠，每天吃新鲜水果和蔬菜，并注意放松压力。

选用正确的洗发水：

选择正确的洗发水和护发素对于防止女性的脱发非常重要。要选择温和的洗发水，避免使用含有化学物质的洗发水，这些物质很容易刺激头皮并损伤头发，导致脱发。同时，我们也应该避免过度洗头，使用适当的洗发水和护发素就可以保证头发的健康。

保持头皮清洁：

头皮清洁可以去除头皮上的污垢和油脂，使头发更容易生长。女性应该定期洗发，用柔软的梳子梳理头发，防止发生过度脱落。对于头屑问题，我们可以使用专业的洗发水和护发素，包括在头发上保持足够的水分，并使用药物来防止头皮屑。

定期进食维生素：

维生素对于发质的健康非常重要。女性需要定期摄入足够的维生素C、D、E和B族维生素，这些维生素不仅可以防止脱发，同时也有助于保护头发的健康。

加强锻炼和放松：

锻炼是促进头发生长的最好方式之一，因为锻炼可以改善头皮血液循环。女性可以试着增加日常锻炼，比如散步、跑步或者瑜伽。同时，放松压力也很重要，因为毒素和压力都会对头发造成损伤。

少用热发卡和吹风机：

热发卡和吹风机可以改变头发的纤维结构，导致头发变得干燥、脆弱并容易断裂。女性应该尽量减少使用热发卡和吹风机，选择自然晾干头发或柔软的风。

服用药物：

如果以上方法不能解决脱发问题，女性可以尝试使用药物治疗。但是，记住药物治疗需要医生的指导和监督。药物治疗包括丝氨酸蛋白、米诺地尔等，这些药物可以促进头发再生，并有效防止脱发。

美发手术：

对于严重的脱发问题，美发手术可能是最有效的治疗方法之一。这些手术包括植发和毛发移植，可以为女性带来自然美丽的新发，恢复她们的自信和美貌。

Q&A：

问：什么是头皮按摩？

答：头皮按摩是提高头皮血液循环的一种自然方法，因为它有助于缓解日常的压力，促进头发生长。

问：如何知道是否严重掉发？

答：如果每天掉落的头发数量超过100根，那么就应该注意了，如果持续时间超过几周，就应该去医院检查了。

问：吃什么食物可以促进头发生长？

答：含有维生素B族、维生素C、维生素E等营养素的食物，例如：鸡蛋、燕麦、核桃、猪肝、酸奶等可以有效地促进头发生长。

问：头发怎样会变粗变硬？

答：头发硬与软根据头发内部的纤维结构分为直发和卷发。通常来说，硬发比软发更加容易引起头发断裂和脱落，这是因为硬发的纤维结构比较紧密，容易受到环境的损伤。