男孩掉头发怎么办？医生建议这样预防！

男孩子掉头发是一种很常见的现象，也是非常让人头疼的问题。掉头发的原因有很多，比如头皮屑、压力大、生活环境差等等。作为医生，我经常接触到这类问题，下面我给大家介绍一下掉头发的原因以及如何预防掉头发的发生。

原因分析

掉头发的原因有很多，最主要的是由于毛囊的问题造成的。下面列出一些比较常见的原因：

生活习惯不良。长期吸烟、喝酒、不规律饮食，缺乏锻炼会导致发根松动，时间一长，就会引起掉发问题。环境污染。现在城市里的污染比较严重，高浓度的有害物质会侵袭毛囊，进而影响头发的生长周期。压力过大。长期处于高压环境下，会导致荷尔蒙失调，毛发生长受到抑制，头发掉落会比较严重。头皮屑。长期头皮屑症状不好的话，会导致头发生长受到一定的抑制，掉发频率增加。

预防方法

建议男孩子要多注意自己的生活方式，如果你从来没有意识到自己存在这类问题，那么现在就来保护你的头发吧！

合理的饮食习惯。多吃富含锌、铁等元素的食物，比如鸡蛋、牛肉等，这些食物可以帮助头发生长。多运动。适量运动可以增强身体免疫力，提高头发的生长速度。保持一个好心情。心情愉悦可以分泌出一些对头发有帮助的激素，长期压力大会影响头发生长就是一个很好的例子。定期洗头。建议每周洗头3次左右，可以缓解头皮问题，有利于头发生长。

常见问题

1. 头发掉光了还能长吗？

头发掉光了可能是由于毛囊受到了破坏，无法在生长出新的头发，这时需要去看病。如果只是掉发比较严重，并没有掉光，那么多注意保护头发，合理调理皮肤和毛发就可以。

2. 怎样饮食对付掉头发？

有时只需要改善自己的饮食习惯，摄入足够多的蛋白质、铁元素等就可以缓解掉发。建议可以多吃一些鸡蛋、牛肉、红枣等这些富含各种元素的食物。

3. 已经掉了头发怎么办？

如果掉发比较严重，有掉光的风险，可以去看看医生，然后他会给你对头发毛囊生长的提供一些奇妙的建议。如果只是轻微的掉发，可以自己多注意保护头发，生活习惯良好，头发也会逐渐恢复生长。

总之，保护头发是一个比较长久的过程，需要我们在日常生活中从多方面做好预防工作。希望这篇文章对大家有所启发。