女生脂溢性脱发，如何重获浓密头发？

脂溢性脱发指头皮皮脂分泌过多，堵塞发根毛孔，导致头发逐渐变稀少。女性因内分泌失调、压力过大等原因而引发的脂溢性脱发越来越常见。如果不及时治疗，会逐渐发展成极度脱发引发病魔。那么怎么样才能有效地改善女生脂溢性脱发的问题呢？

头皮按摩是个好主意

头皮按摩可以改善头皮的血液循环，促进毛发生长。通过头皮按摩的方式，可以让头皮舒适地得到放松，让头皮得到足够的氧气和营养，为头发提供良好的环境。

调整饮食

头发的生长需要各种维生素和矿物质的支持。因此，饮食对于头发生长至关重要。比如，维生素B、C、E是促进头发生长必不可少的营养物质。同时，钙、锌、镁等也对头发结构和健康有很大的影响，不足的摄入量可能导致头发脆弱或掉色。因此，饮食平衡才能使头发保持健康生长，切记不要随意减少饮食。

使用针对性生发产品

针对性的生发产品可以在深层次促进毛发生长。这些产品中所含的成分可以加速与头皮密切相关的血液循环，为头发提供充足的养分，加速新生毛发的生长，从而保证头发的浓密和健康。

使用滋养发膜

发膜可以在头发周围形成保护层，不仅可以保护头发健康，防止断裂和脱落，还可以使头发更加光滑而柔软，提高头发光泽。一般情况下，每周使用两到三次发膜可以帮助改善脱发的问题，使头发健康并延长寿命，同时穿戴梳发也可定期删剪。

少用热工具

热工具可能会对头发质量造成破坏，特别是过高的温度，还会加剧脱发。因此，女性最好尽量避免使用卷发棒、电吹风等热工具。

使用生发喷雾

生发喷雾包含一系列生长因子、抗氧化剂和其他有益的营养成分，这些成分可促进新生头发和保持健康的头发。生发喷雾可以轻松地喷在脱发处，然后小心地按摩。

常见问答：

Q：可以吃一些什么来促进头发生长？

A：可以多吃富含维生素B、C、E、锌、镁等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、坚果、鱼类、瘦肉、水果和豆类。

Q：女性脂溢性脱发什么时候应该去看医生？

A：如果头发开始变得稀疏和头皮变得油腻，且采取上述方法不能缓解，建议尽早就医。医生可以对脱发进行彻底诊断，并根据病因给出相应的药物治疗或其他治疗方案。