从医生的角度看男性遗传性脱发如何改善头发发质？

随着现代人的生活压力加大，越来越多的男性遭遇到遗传性脱发的问题。这种问题不仅会影响到男性的外貌形象和心理健康，还可能对其日常生活和社交产生不良影响。

所以，在这里，我们医生就来给大家普及一下男性遗传性脱发的相关知识，并介绍一些有效的改善头发发质的方法。

男性遗传性脱发的原因

男性遗传性脱发是由于男性从父亲方面遗传的敏感性发际线区域的毛囊细胞受到雄激素的作用而逐渐退化，导致毛发逐渐变细、变短、变淡、终至脱落。另外，生活压力过大、缺乏锻炼、作息不规律、不良的饮食习惯以及使用不当的发蜡、染发剂等都可能导致头发变得干枯、无光泽、掉发严重。

改善头发发质的方法

首先，没错，护发是重中之重。定时进行发膜、发油、涂抹免洗护发素以及多做一些头部按摩都会对头发的服务度增添效果。除此之外，控制定期洗头的次数，避免过度洗涤头发，增强头发本身的自我修复能力。

二是调整饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如猪肝、瘦肉、蛋、豆腐、海带、黑芝麻等。这些食物中的营养物质可以促进头发的健康生长，打造飘逸秀发，同时保持健康的生活状态，避免因为不良的生活习惯导致头发出现问题。

三是采用一些专业的防脱发产品，如某一些防脱发洗发水、发行生发乳等，可以起到促进毛囊营养供给、保湿舒缓头皮、抗氧化防护等效果。

最后，当然，还可以进行手术治疗，如植发手术等，使得头发再次生发，让男士们重获新的信心和生活乐趣。

常见问题解答

1.女性是否也会出现遗传性脱发的问题？

是的，女性也会遭遇遗传性脱发的问题，不过出现该问题的比率较低，女性需要更谨慎地进行日常生活保养。

2.能否采用发膜代替护发素？

无法完全替代。发膜是一种与护发素有着相同功效的保养品，但其滋润程度较高，一般建议搭配使用以更好地滋润头发。

3.洗头次数的多少对发质有多大影响？

洗头次数过多容易造成头皮的皮脂分泌紊乱和毛孔堵塞，同时头发本身也容易受到刺激而受损和脱落。因此建议每周洗头1-2次。

4.使用哪些食物可以帮助头发健康生长？

如上所述，富含维生素和蛋白质的食物，如猪肝、瘦肉、蛋、豆腐、海带、黑芝麻等等。