不要让脱发毁了你的发型！女孩脱发如何改善头发发质

我一直以来都是头发的小丑，发型从来没能把我变成美人，反而让我看起来更老更疲惫。当我开始发现自己的头发越来越稀疏，感到绝望和无能为力的时候，我决定找到解决办法。

在医生的建议下，我开始更换健康的饮食习惯，多吃富含铁、锌、蛋白质和维生素的食品，比如鸡肉、菠菜、鳕鱼和豆类等等。我还开始锻炼，保持健康的身体。这些最终改变了我的身体状况，更改了我的发质。

此外，我也避免了头发过度拉伸和其他损伤头发的方法，例如梳头时要温柔点，不要经常做太紧的辫子或者将头发扎成马尾辫。我还开始用有益于头皮的产品，并在晚上前保证头发干燥，避免睡觉时湿发。这些都缓解了我的头发问题。

最后，秃发的问题并不是无解的。如果你发现自己有脱发问题，不要失去信心，尝试去找到解决方法，保持耐心，终将发现适合自己的方案。

常见问答：

问：脱发的人可以用哪些产品来改善头发发质？

答：如果脱发是由于缺乏营养或者头皮缺水造成的，可以使用富含维生素和蛋白质的发护产品，例如滋养的头皮精华，强壮的头发喷雾，神经酰胺的发膜等等。

问：梳头时的技巧有哪些？

答：梳头时一定要从头皮开始慢慢梳理，逐渐到发梢处，不要大力拽扯头发，也不要使用过小的梳子，避免弄伤头皮。

问：头发的护理应该注意什么？

答：头发是受气候、化学物质、热器具等很多因素影响的。所以，在头发护理上应该遵守如下规则：使用适合自己头发质地的产品，不要过度梳理头发，不要用过热的热器具去造型，避免头发沾染过多的化学物质等等。