女生脂溢性脱发改善毛囊的方法

女性脱发是现代人常见的问题之一，其中脂溢性脱发更是比例居高，来自于油脂过多，导致头皮毛囊堵塞，影响头发生长。想要改善脂溢性脱发，需要从根源出发，采取前后综合的治疗方式。下面，我们就来一起了解女生脂溢性脱发改善毛囊的方法。

1.正确洗发

脂溢性脱发的女性常常遭遇到头发油腻黏糊，在洗头后马上变得油污难清，这就需要正确洗发。首先，选用清洁力度强的洗发产品，洗发时一定要揉搓头皮，但切忌用指甲勾搓头皮，只能用指腹温和按摩。其次，洗发后可以用适量的精油加水泡一会再用清水冲洗，既可以起到去污的作用，也能够保持头发滋润。

2.定期去角质

头皮也需要去角质，因为头皮的皮肤细胞会和其他身体皮肤一样，产生死皮，这些死皮不去掉就会堵塞毛孔，导致头发生长受阻。定期去头皮角质，可以让头皮呼吸畅通，防止毛囊皮脂堵塞。一般来说，去角质的周期为两周一次，可以使用一些去角质产品或者使用轻柔的按摩方式去角质。

3.改变饮食习惯

脂溢性脱发和生活中的不良饮食习惯密不可分，吃过多的油炸、辛辣和垃圾食物，会使身体代谢功能变弱，分泌更多的油脂，最终导致脂溢性毛囊炎，我们可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜、粗粮、谷类和豆腐等，有助于均衡身体健康。

4.注意按摩头皮

轻揉头皮可以刺激头皮血液循环，促进毛囊营养物质的吸收，以达到毛发生长的目的。在使用洗发产品时，可以进行按摩头皮，轻轻挤压头皮，促进毛囊活络；也可以使用专业的按摩工具，按摩头皮，缓解身体疲劳，也有利于改善头发生长。

5.合理运动

适当的运动有助于促进全身血液循环，增强新陈代谢，整个身体的健康水平也会得到提高。一些常见的运动可以适当进行，如散步、跑步、游泳和瑜伽等等。

常见问答：

1.脱发是不是一定要使用药物治疗？

答：不是的，脱发可以改善生活习惯，如多按摩头皮、正确洗发、注意头发清洁等。但是对于严重的脱发，最好还是去医院进行检测和治疗。

2.洗发时要选择什么样的洗发产品？

答：洗发产品中主要可以选用含清洁成分比较高的碱性洗发水或清洁洗发水，使用前建议查看产品编号和不良反应等方面的信息。

3.按摩头皮时需要注意什么？

答：用指腹或按摩工具轻轻地按摩，不要用力过度，否则会对头皮造成损伤。可以在进行按摩时涂抹一些滋润头皮的油质，更加有利于头发健康。