男人掉头发常见的原因：为什么你会变成“秃顶男”？

男人掉头发是非常常见的，但是对于有些男性来说，这个问题却是让他们烦恼不已，而且这个问题不仅影响到了他们的外表，还影响到了他们的自信心和心态。那么，男人掉头发有哪些常见原因呢？本文将具体介绍这个问题，并为大家提供有效的解决方案。

1. 遗传因素

很多男性掉头发的原因其实是与遗传相关的。如果你的父母或祖父母有掉头发的情况，那么你很有可能会遗传到这个问题。

2. 睡眠不足

当你的身体缺乏足够的睡眠，就会造成身体疲劳、精神不振等问题。而这些问题都会对头发生长造成影响。所以，如果你每天睡眠不足6小时，那么这很可能就是导致你掉头发的原因之一。

3. 压力过大

长期的心理压力会影响人的身体健康。在一些研究中，压力是被证明会促进雄性激素的释放，而这与男性脱发以及秃发的关系十分密切。

4. 饮食不健康

如果你的饮食中缺乏必要的营养素，比如锌、铁、维生素B族等，那么这就会导致你掉发的情况。所以，如果你想保持健康的头发，那么你需要保证饮食的多样性和充足性。

5. 药物副作用

一些药物可能会有副作用，如致干燥、减弱头发等等。因此在服药期间，遵医嘱并合理搭配药物才是重点。

以上是导致男性掉头发的几大因素，希望可以帮助大众明确头发脱发的总体情况及原因，并提供有效解决方案。

常见问答：

1. 什么样的治疗方法最为有效？

目前较为常见的治疗方法有植发和药物治疗等，以及一些疗效比较好的养发产品，如金米农庄以核桃油为主要成分的《养发油》等。

2. 除了治疗，如何防止头发掉落？

想要防止头发掉落，最重要的是要改变自己的生活习惯。比如每天保持规律的生活，充足的睡眠，少吃高脂肪、高盐和高热量的食物等，多进行户外运动和阳光照射等生活方式的调整。此外，头发保养同样重要，洗头要使用温和的洗发水，避免使用异身质过强的洗发水，以及在梳理头发时一定要保持温和，避免过度拉扯等。

3. 防止脱发最重要的一点是什么？

吃一定要规律，多吃一些对头发有好处的食物，例如鱼、虾、蛋、豆类、核桃等等，这些食物都对头发健康有很大的好处。此外，保持心情愉悦，减轻压力同样十分重要，必要时可以寻求心理医生的帮助，从根源上解决脱发问题。