女士哺乳期脱发，让你怎么办？

哺乳期脱发的原因是什么？

女性在怀孕期间内分泌会产生很大变化，绝大部分的女性体内的雄性激素会增高。随着孕期的结束，孕妇会出现雌激素水平突然减少的现象，可能会导致哺乳期脱发的发生。因此，哺乳期脱发的原因很大程度上与体内雄激素和雌激素的比例有关。

哺乳期脱发的症状表现

哺乳期脱发的症状大致表现为毛发量减少，头发变细、变薄，发丝断裂比较严重，甚至以片状脱落为主。最常见的是额部、颞部及顶部等最为容易发生脱发的部位，脱发的症状常常会给女性带来很大的困扰。

怎样减缓哺乳期脱发

1. 平衡饮食：慢慢增加红肉、蛋白质食品、蔬菜和水果等多种搭配，坚持平衡的膳食摄入有助于女性的发丝健康成长。

2. 必要的头皮按摩：正确的头皮按摩方法，对于女性预防和缓解脱发有很大的帮助。能够促进头皮的血液循环，促进营养吸收，有助于头发保持健康。

3. 避免使用化学物质：除了洗发水，不要涂抹像染发剂、泡泡剂或头皮皂等有害的化学物质。这类物质可能会损害头发，有损头皮健康。

4. 休息和保持良好的心态：哺乳期的母亲至少要保证每天睡眠时间在6小时以上，一天要拥有一定的休息时间，保证充足的代谢和减轻压力状态。这些举措有助于减缓脱发的速度。

哺乳期脱发可能带来的健康风险

哺乳期脱发的症状虽然不会危及母亲或宝宝的生命，但会令母亲相对较为焦虑，因此，需要及时有效的调理。如果脱发情况非常严重，建议及时咨询和就医。

如何及时咨询？

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常见问答

Q: 什么是哺乳期脱发？

A: 哺乳期脱发是由于产后女性体内荷尔蒙水平的变化导致的一种现象，此时女性很容易出现头发变细、变少、或者整体发量减少的状况。

Q: 哺乳期脱发会影响宝宝吗？

A: 关于这一点，研究结果不太一致。但是，如果觉得脱发严重的话可以及时咨询医生做一些必要的检查。

Q: 究竟什么样的食物能够预防哺乳期脱发？

A: 一些开胃的强壮食物对于防止脱发非常有效，例如红肉、鸡蛋、豆腐、魚肉等。有营养的饮食加上关注头皮卫生，都能从根源上帮助你减缓哺乳期脱发状况。