头发稀疏，如何重新唤醒毛囊？ -- 没有遗传，只是护发不当

我曾经也是一名脱发人士，因为习惯了烫、染、吹，自己的头发变得越来越少，让我十分苦恼。后来，我了解到这些护发习惯才是导致我头发稀疏的罪魁祸首。

正常的发际线一般在耳垂以下2厘米左右，但如果已经出现发际线后移的情况，那么你就需要认真检查自己的每一个护发步骤。

首先，要注意洗发后的护理。多数人以为洗完头就可以不用在意了，实际上却大错特错。洗发时，必须先用温水清洗浮沫，然后用冷水再次清洗，这能起到收缩毛孔的作用。

其次，要注意饮食，多吃含蛋白质、铁质、维生素E的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果等。注意平衡饮食，坚决不可挑食。

最后，对头皮进行按摩，可以使用精油或者按摩器进行头皮按摩，这样能够增加头发的吸收能力和毛囊的氧气供应。

通过这些方式，我逐渐重拾了以前的头发，头发也重新变得浓密起来。希望我的经历能够对其他头发稀疏的人士有所帮助，护发不当，让毛囊惨淡的结局没有必要。

常见问答：

1.头发稀疏是什么原因引起的？

头发稀疏原因多种多样，包括自身基因、饮食不当、压力过大、睡眠不足、药物副作用等等。如果头发变得越来越稀疏，需要寻找及时的医疗帮助，找出根本原因。

2.头发稀疏可以通过植发解决吗？

头发稀疏可以通过植发来改善，但这需要花费很高的代价，且效果并不保证。如果只是因为护发不当，建议首先在生活习惯和护发步骤上进行改善。

3.头发稀疏可以用哪些产品进行改善？

市面上的头发护理产品数不胜数，为了选择适合自己的产品，需要先了解自己的头发类型和需要改善的问题。建议选择天然无添加的产品，定期用深层护理面膜，改善发质。