女孩掉头发，医生教你解决方法！
头发是女性的重要资本，但有些女孩却面临着掉头发的问题。头发稀疏、头皮暴露，不仅影响外貌，也会影响自信心。那么，女孩掉头发应该怎么办呢？作为医生，我来为大家解答这个问题。
掉头发的原因
首先，我们需要知道头发掉落的原因。常见的原因有：营养不良、压力过大、荷尔蒙失衡、缺乏睡眠、染发与烫发等造成的损伤，甚至是紧张过度，某些药物的副作用等等。因此，针对不同的原因，需要采取针对性的措施。
解决方法
改善生活习惯
首先，我们应该改善生活习惯。建议每晚定时入睡，保证充足的睡眠时间；合理安排工作和生活，避免过度劳累；放松自己，注意心情调节。同时，饮食健康，多吃一些富含铁、锌、维生素C的食物，如红枣、猪肝、虾米、绿叶蔬菜等，有利于改善营养不良的情况。
使用专业护发产品
其次，我们应该选择适合自己的护发产品。女孩平时可以选择好的洗发水、护发素、发膜等，特别是护发素和发膜，可以起到修复受损发质的作用，同时也要选择适合自己的发型，不能盲目跟风，减少烫染次数。
寻求医生帮助
最后，如果头发掉落严重，已经影响到正常生活了，建议及时到医院就诊。在医生的指导下，可以进行一些药物治疗或手术治疗等。但是须知，药物治疗需要时间，治疗期间必须严格按医嘱服药，不能过度依赖药物，否则会造成不良的后果。
常见问答
掉头发会不会变成秃子？
一般而言，掉头发不一定就会变成秃子，除非是头发掉落严重的病症，且长期没有得到治疗，才可能导致秃发。但也需要提醒大家，如果头发掉落严重，严重影响到正常生活，最好尽快到医院就诊，获得及时的治疗。
如何判断头发掉落是否严重？
正常人每天掉发量大约在50-100根左右，如果每天掉发量超过100根，就需要引起重视，特别是头发明显变少，掉发严重导致头发稀疏，影响外形，就属于头发掉落较严重了。
怎样预防头发掉落?
要预防头发掉落，首先要改变自己不良的生活习惯，保证充足的睡眠，科学饮食、保持好心情，避免过度劳累。其次，在日常的护理中应使用适合自己的护发产品，定时修剪头发，尽可能减少在染发、烫发等造成的损伤。当然，还有一个很重要的就是保持头发清洁，养成常洗头的习惯，这也是预防头发掉落的重要步骤。
