妈妈们必看！产后脱发的痛苦经历和解决之道

我是一位经历过严重产后脱发的妈妈，从怀孕开始到生产的这段时间里，我一直享受着浓密的头发带来的自信和美丽。

但是随着孩子的出生，我的头发开始大量脱落，每天洗头时发现抓下来的头发越来越多，披头散发甚至有种委屈的感觉。我的心情也因此变得沮丧和焦虑不安。

产后脱发的原因是因为妊娠激素的急剧下降，导致毛发生长周期被打乱而产生脱发现象。这种情况通常会在孩子出生后三个月左右出现，然后逐渐恢复正常。但对于我这种情况，由于染发和烫发等原因，导致毛发本质受损，再加上产后脱发，所以问题变得更加严重。

为了解决这个问题，我采取了以下几个方法：

1.合理营养：增加富含蛋白质和维生素的食物，保证身体所需营养。比如豆类、鸡蛋、瘦肉、蔬菜等。

2.使用防脱洗发水：每次洗头都使用防脱洗发水，配合按摩头皮，加速血液循环，增加头发的营养和生长。这一点需要注意，每个人的头发质量和需要不同，最好咨询专业医生或者美发师做出适合自己的选择。

3.定期护发：经常使用发膜、精油等护发品，让毛发得到充分的滋润和修护。

4.减少染发和烫发等造型操作：这样会对头发造成更多伤害，加重脱发现象。

在这么多年的经验中，我总结出了适合自己的脱发处理方案，恢复了头发的健康和美丽。希望我的经历可以对更多产后脱发的妈妈们提供一定的参考和帮助。

常见问答

1.什么是产后脱发？

答：产后脱发是指女性在生完孩子后出现的大量脱发现象，通常出现在孩子出生后3个月左右，持续时间不等。

2.产后脱发有哪些原因？

答：产后脱发的原因主要是由于孕期产生的激素急剧下降，导致毛发生长周期被打乱而产生脱发现象。此外，头发质地本身、头皮清洁度、生活饮食等都会对头发生长和脱落产生影响。

3.如何缓解产后脱发的症状？

答：缓解产后脱发症状可以选择多方面来进行面部保养。例如：保持心情舒畅，保持充足的睡眠、多吃含有维生素B6、锌、铁的食物，多喝水、合理使用护发产品等。

4.使用洗发水能够缓解产后脱发吗？

答：适量使用具有护发功能的洗发水可以缓解产后脱发，防止头发过快脱落。但是，如果情况比较严重，建议咨询专业医生或者美发师，寻求专业的治疗。