女士头发变细软，原因及应对方法详解

女性的发型在整个形象中占有很大比重，一头漂亮的秀发可以让人更加自信、迷人，但是有些女性却会遇到这样的问题：头发变得越来越细软，甚至开始脱落，这给她们的形象带来了很大的困扰。那么，女士头发变细软的原因有哪些呢？该如何应对这个问题呢？下面就来详细讲解一下。

原因

1. 饮食习惯不良

均衡的饮食对身体各项机能的运作都有很大的影响，在头发护理上同样起到至关重要的作用。如果你平时忽略了营养平衡，吃得偏咸、偏甜、偏油腻等，就会影响到头发本身的质量。

2. 环境因素

女性头发的护理也要注意外界环境的因素。如果你经常接触污染严重的环境，如常住大城市等，油脂和灰尘会更容易附着在头发上，导致头发飘散、毛躁难梳，有的甚至会脱落变细。

3. 局部缺血缺氧

长期紧箍咒、过度强制固定、发带松紧不当等，都会限制头皮血液循环，致使局部缺氧缺血，容易引发头皮屑、头痒、脱发等现象。

4. 保养不当

过多的使用电吹风、夹板等电器会对头发造成损害，同时过多的使用洗发水等化学合成物质也容易剥离头发表层，让头发变得更加脆弱。

应对方法

1. 调整饮食

注意营养的平衡，合理搭配饮食，多吃一些含维生素E、B族及锌等成分较多的食物，如各种豆类、去皮的鸡肉、瘦肉以及牛奶等。

2. 维持良好的生活环境

避免长期待在环境污浊的场所，经常做好清洁工作，在室内常开窗通风。同时减少和避免吸烟等不良生活习惯，保障自身的身体健康。

3. 选择适合头发的护理产品

在家庭护理上，应多使用温和型洗发水，不要频繁改变使用的洗发水品牌，以免刺激头皮。另外，洗发也要注重按摩，这有助于增加头皮血液循环、缓解头痒等不适。

4. 远离紧箍带

太紧的头发捆绑，轻易地会让毛细血管发生瘤形成毛细血管扩张，久而久之会导致破坏、剥落，导致头发变得更加细软、易脱落。

常见问答

1.女性头发出现细软、脱发等情况应该怎么办呢？

女性头发变细软时应及时采取护理措施。如使用营养液、护发素、造型水等辅助护理措施，使头发更显丰盈、富有弹性。同时也要避免使用害怕头发的化学成分强度过大的高温器械扭曲搔梳。

2. 头发变得细软之后，应如何找回头发质量？

女性头发变得细软之后不需要过度操心，可以选择一些适合自己的护理产品，同时也要注意饮食习惯、生活环境等，建立良好的理发和生活习惯。可以在平常更多的进行头发的护理，将头发留下去连带的状态修补保养，慢慢地头发就会恢复健康弹性。

3.如何预防头发细软？

女士应经常按摩头皮，以促进头皮发泡，使毛囊脱离地阈，为头发提供充足的营养。同时应注意生活习惯，保持平衡的饮食和上床时间，多休息，多健身，保持愉快心情，以达到身体健康的目的。