成都市第二人民医院开展植发主题媒体开放日活动

冬去春来，原本是个让人充满希望的季节，静等着春暖花开。可是很多小姐妹都不开心，因为她们的掉发问题，貌似比秋冬季更加严重。每次洗头、梳头，都成了最让人难过的事情。

可能会有姐妹觉得，每天掉发不是正常现象吗？不错，头发每天也会有新陈代谢，也会少量的掉发，但100根才算正常。很多姐妹的掉发，已经严重到用“把”来形容，自然就需要重视起来。

初春季节掉发，大多跟环境和身体干燥有关系。受季节影响，空气不太稳定，虽然已经立春，但依然存留冷空气。也正是如此，皮脂腺的分泌情况就会相对减少，毛囊也会随之受到影响，掉发问题变得频繁且严重。

 

有效预防脱发的四项措施：

初春，不建议过多的“折腾”头发，虽说烫发和染发会让女性的形象有所提高，但药水中含有许多有害物质，对头发造成严重伤害。

尤其是每烫染一次，就会发现头发变得干枯很多，水润感和光泽感也在持续下降。因此，建议严格控制烫染次数，至少间隔三到六个月以上，避免过于频繁进行烫染。

 

心理压力过大也是导致脱发的重要因素之一，许多人在如今复杂的环境下承受巨大的压力，导致大面积脱发。为了避免这种情况，请学会释放内心的压力，不要将负面情绪压抑。必要时，可以通过呐喊、运动、唱歌等方式来释放心理压力。当情绪愉悦时，身体各方面的功能都会趋于稳定，包括头发也不会掉落。

 

对女性而言，长时间熬夜不仅会加速衰老、影响身体健康，还是脱发的主要原因之一。数据显示，经常熬夜的女性明显比不熬夜的人更容易出现脱发问题。熬夜时，人体交感神经处于高度兴奋状态，导致头皮油脂分泌过盛，引发毛囊堵塞。因此，为了维护健康和形象，请尽量避免熬夜，适时作息，保证充足的睡眠。

 

不健康的饮食也可能引发脱发，尽管许多人未予以重视。常食用辛辣和刺激性食物会导致身体干燥和上火，引发一系列问题，其中包括脱发。在饮食方面，特别需要注意食物的搭配和多方位的营养摄入。特别是水果和蔬菜，它们富含丰富的维生素和营养物质，务必要多加摄取。

 

写在最后

头发是提升女性气质的重要法宝，若是经常掉发，会严重影响外貌形象，所以找到预防掉发的方法，真的很重要。