你还在为中年脂溢性脱发发愁？这些注意事项能给你带来帮助！

中年脂溢性脱发是很多男性面临的问题，往往会影响到他们的自信心。虽然不容易完全预防脱发，但是保持良好的生活习惯可以起到一定的帮助作用。接下来，就让我们从医生的角度，为大家介绍一些注意事项。

良好的饮食习惯

饮食习惯对头发生长很重要，食物中所含的营养成分可以对毛囊提供必要的营养，进而改善头发健康状况。推荐多食用富含维生素B、维生素C、维生素E、铁、锌等营养素的饮食。

避免过度紧张压力

长时间的压力和焦虑可能会影响到体内自然分泌的荷尔蒙水平，从而造成脱发。平时，在工作、生活中要想办法减少压力，保持心态平稳。

适量洗发

洗头虽然能够清除头皮上的污垢，但过度洗头也会对头发造成伤害。建议每周洗发两次，避免使用成分过于刺激的洗发水，请根据自身头发状况调整使用需求。

避免使用电吹风

长期使用电吹风会对头发产生静电和热损伤，缩短头发生命周期的同时还会影响到头发的生长速度。如果非常需要使用，建议选择低温模式，减少使用次数。

定期检查身体状况

中年脂溢性脱发的原因有很多种，包括身体状况等多种因素。因此，建议及时进行全面身体检查，排查疾病对脱发的影响，及时采取治疗措施。

定期养护头发

头发是长在人的身上的组织器官，需要得到保护和呵护。建议经常进行头发保养，可以选择使用健康头发营养剂、保湿精华、护发素等，保持头发健康生长。

常见问答

1、脱发对健康有多大影响？

脱发一般不会对身体健康产生过大的影响，但是会给人带来不良心理影响，建议及时治疗。

2、有什么药物可以缓解脱发？

现在有很多针对中年脂溢性脱发的治疗药物，例如米诺地尔等，但需在医师指导下使用。

3、均匀头发比较重要还是头发数量重要？

从外观角度来看，均匀头发和头发数量都很重要，建议根据个人头发状况进行护理。