日本小哥减肥瘦身成功！堪比脱胎换骨，差点逆袭彭于晏！

夏天要来了，

小编跟大家聊点简单粗暴的，

马上要连衣裙小短裤修身小T恤穿起来了，

你们都做好准备了吗?

每隔一段时间，

哥就强调一次减肥的重要性

因为真的有人不知道，

减肥是没多少痛感换头的好方法!

经常有妹子来咨询整形，觉得自己这也需要动那也需要整，结果哥拿照片一看，底子一点问题没有，就是些许“富贵”。对于这样的客人，哥都会建议他们先减肥，再整形。

姑娘们，你们不是不好看，你们只是被脂肪挡住了光彩……

减肥是整形的第一步好伐~

防杠需知，鸟哥说减肥绝不是让大家搞啥body shame，也从来不鼓励极端减肥方法。

哥只希望大家能较快速、较没问题、较有地拥有健康和美丽。

【开心第一位哦】

为了激励大家，哥特意找了几个“丑小鸭变白天鹅”的故事，希望看完的大家，能点燃心中的减肥之火!

胖哥逆袭“彭.于.晏”

第一位小哥名叫Ruibosu，身高170cm，曾经体重了140公斤。

正常170cm的男性体重应该在65公斤左右，Ruibosu生生多出了两倍，想想这是有多胖……

过重的体重对Ruibosu造成了很大健康负担，于是在2019年，Ruibosu决定踏上减肥之路。他的减肥方法较为传统，就是节食+锻炼，俗称“管住嘴、迈开腿”。

这话说起来容易，

坚持起来可不简单!

不过Ruibosu决心大大的，无论是刮台风还是下暴雨，他都按照计划坚决地执行了三个月户外运动。

付出就会有回报!

Ruibosu的体重在三个月内减掉了33公斤!这样的成果对于其他减肥的人来说应该就算是成功了!但是对于Ruibosu来说，他的减肥之旅才进行到一半而已，甚至可以说，是刚开了个好头。

【毕竟基数太大了!】

为了加速减肥，Ruibosu进行了极其严格地饮食控制，戒糖戒油，戒掉了垃圾食物，每天都只吃米饭和鸡。

【苦修般的生活!】

但可喜可贺，又艰苦地减肥了8个月后，Ruibosu再次减掉了30多公斤，瘦成了正常人水平。

而且瘦身成功的他，

帅成了日版“彭.于.晏”!